आजकाल केस पांढरे होण्यासाठी वयाची मर्यादा राहिलेली नाही. प्रदूषण, बदललेली जीवनशैली, खाण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि वेळा यामुळे केस वेळेआधीच पांढरे होतात. पण सफेद केस लपवण्यासाठी लोक अनेक केमिकल्स आणि ट्रीटमेंटची मदत घेतात. पण पैसे खर्च न करता सफेद केस काळे करण्याचा हा सोपा उपाय माहित आहे का? मग जाणून घ्या...

सोपा उपाय
केस काळे करण्यासाठी एका गोष्टीची गरज असते आणि ती आपल्या सर्वांच्या स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध होते. आपल्या सर्वांच्या घरात चहापावडर असतेच. यात टॅनिक अॅसिड असते त्यामुळे केस काळे होण्यास मदत होते. यासाठी ६ चमचे चहापावडर ३० मिनिटे पाण्यात उकळवा. त्यानंतर पाणी गाळून घ्या आणि थंड झाल्यावर केसांना लावा. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही यात कॉफीही मिसळू शकता.

केस काळे करण्याबरोबरच चहापावडरच्या पाण्याचे इतर अनेक फायदे आहेत. जाणून घेऊया...

-केसगळती कमी होण्यास मदत होते.

-केसांची वाढ उत्तम होते.

-केसांचा कोरडेपणा, रफनेस दूर होतो.

-निस्तजे केस चमकदार, मुलायम होण्यास मदत होते.

पावसाळ्याचे दिवस सुरू झाले की अनेकजण सकाळी उठून जीममध्ये जायला कंटाळा करतात. कधी मुसळधार पाऊस तर कधी सकाळचा अल्हाददायक गारवा यामुळे गोधडी गुंडाळून झोपून जावं असं तुम्हांला वाटत असेल. पण सकाळच्या मुसळधार पावसामुळे जीममध्ये जाणं वारंवार घडत असेल तर तुमच्या वजनाचा काटाही वाढत राहणार. अशावेळेस काही घरगुती उपायांनी तुम्ही वजन घटवू शकता.

स्वयंपाकघरातील अनेक पदार्थ वजन घटवण्यास मदत करतात. अशापैकी एक म्हणजे जिरं. पचन सुधारण्यासोबतच शरीराच्या मेटॅबॉलिक रेटला चालना देण्यासाठी जिरं मदत करतं. त्यामुळे परिणामकारक आणि सुरक्षितपणे वजन घटवण्यासाठी जिरं फायदेशीर आहे. ...

वजन घटवण्यासाठी कसा कराल जिर्‍याचा वापर
दोन चमचे जिरे आणि कपभर पाणी हे मिश्रण एकत्र उकळा.

जिर्‍याचं पाणी उकळल्यानंतर ते गाळा.

हे मिश्रण सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्यास अधिक फायदेशीर ठरते.

हा उपाय नियमित आठ आठवडे किंवा तीन महिने सलग केल्यास परिणामकारकपणे वजन घटवण्यास मदत होते.

अनेकदा ब्रश करताना हिरड्यांमधून रक्त येते. हा त्रास सामान्य आहे असे समजून अनेकजण त्याकडे दुर्लक्ष करतात. मात्र ही समस्या वेळीच न ओळखल्यास यामधून अनेक आजारांचा धोका बळावू शकतो. म्हणूनच तुम्हांलाही हिरड्यांमधून रक्त येत असल्याचे आढळले तर या घरगुती उपायांकडे दुर्लक्ष करू नका.

हिरड्यांमधून रक्त येण्याच्या समस्येवर घरगुती उपाय
लवंगाचं तेल -
एखादी कडक वस्तू चावताना किंवा ब्रश करताना हिरड्यांमधून रक्त आल्यास त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. अशावेळेस लवंगाचं तेल तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.
लवंगाच्या तेलामध्ये कापसाचा बोळा बुडवा. हा बोळा हिरड्या आणि दातांवर काही वेळ ठेवा. थोड्या वेळाने कोमट पाण्याने तोंड स्वच्छ करा. लवंगाचं तेल नसल्यास दिवसातून 2 वेळेस तुम्ही लवंग चघळल्यासही आराम मिळू शकतो.

व्हिटॅमिन सी -
आहारात मुबलक व्हिटॅमिन सी घटकांचा समावेश करा. यामुळे इंफेक्शन वाढण्याचा धोका कमी होतो. दातांना आणि हिरड्यांना अधिक मजबुत करण्यासाठी व्हिटॅमिन सी युक्त कच्च्या भाज्या, फळांचा आहारात समावेश करा.

राईचं तेल -
रात्री झोपण्यापूर्वी चमचाभर तेलामध्ये चिमुटभर मीठ मिसळा. या मिश्रणाने दातांना आणि हिरड्यांना मसाज करा. नियमित या उपायामुळे हिरड्यांचं आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. सोबतच हिरड्यांमधून रक्त पडण्याचा त्रास कमी होतो.

तुरटी -
दातदुखीचा त्रास कमी करण्यासाठी, ब्रश करताना रक्त पडण्याची समस्या आटोक्यात ठेवण्यासाठी तुरटीच्या पाण्याने गुळण्या कराव्यात. तुरटीचे अ‍ॅन्टी बॅक्टेरियल गुणधर्म हिरड्यातून रक्त पडण्याचा त्रास कमी करण्यास मदत करतात. सोबतच इंफेक्शनचा धोकाही कमी होतो.

मीठ -
दिवसातून किमान वेळेस मीठाच्या पाण्याने गुळण्या केल्यास तोंडाचं आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. यामुळे वेदना कमी होण्यास मदत होते. सोबतच इंफेक्शन कमी होण्यासही मदत होते.

टीप - हे केवळ घरगुती उपाय आहेत. व्यक्तीपरत्वे उपचार वेगवेगळे परिणाम देऊ शकतात. त्यामुळे योग्य तज्ञांच्या सल्ल्याने उपचार निवडणं फायदेशीर ठरते.

वातावरणामध्ये थोडासा बदल झाला की लगेजच सर्दी, खोकला, व्हायरल इंफेक्शन वाढते. अशामध्ये अनेकदा खोकल्यामुळे घशाजवळ खवखव जाणवते. हा त्रास वेदनादायी असतो त्या सोबतच यामुळे चिडचिड होते. खोकला किंवा कफ कमी झाला असला तरीही खवखवीमुळे बोलताना, गिळताना त्रास होतो. यामुळे अशा समस्यांवर डॉक्टरांच्या उपचारापेक्षा काही घरगुती उपाय फायदेशीर ठरतात.

का ठरते लवंग फायदेशीर ?
लवंगामध्ये फेनोलिक कम्पाऊंड्स असतात.त्यामधील दाहशामक आणि अ‍ॅन्टीबॅक्टेरिअल गुणधर्म असतात. या गुणधर्मांमुळे वेदना, कफाचा त्रास कमी होण्यास मदत होते. यामुळे घशातील खवखव कमी होण्या सोबतच खोकल्यामुळे घसा दुखत असल्यास त्याच्या वेदना कमी होतात. लवंगामधील इसेन्शिअल ऑईल श्वसनाचा मार्ग मोकळा करण्यास मदत करते.

सुक्या खोकल्यामुळे होणारा त्रासही कमी करण्यास लवंग फायदेशीर ठरते. अ‍ॅन्टीव्हायरल आणि अ‍ॅन्टीऑक्सिडंट घटक शरीरातील टॉक्झिन्स बाहेर टाकून रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत होते.

कसा कराल लवंगाचा वापर ?
लवंग आणि सैंधव मीठाचे मिश्रण एकत्र करून चघळावे. यामुळे घरातील खवखव कमी होते. यामुळे दाह कमी होण्यास मदत होते. नाक, अन्ननलिका आणि तोंडातील मार्ग मोकळा होण्यास मदत होते. सुका खोकला किंवा दीर्घकाळ चालणार्‍या खोकल्याचा त्रास कमी करण्यास मदत होते. हा उत्तम घरगुती उपाय आहे.

खोकल्याचा त्रास खूप होत असल्यास लवंग भाजून ती चघळावी. लवंगाचे तेल मधात मिसळून प्यायल्यास खोकल्याचा त्रास कमी करण्यास मदत होते. घरी लवंगाचे तेल नसल्यास मधामध्ये लवंग बुडवून चोखावी. यामधील दाहशामक घटक त्रास कमी करतात.

Under eye skin is one the most delicate parts of our body. Consuming alcohol, lack of sleep, ageing, caffeine and lack of proper intake of water can result in dark circles around our eyes. Sometimes dark circles are so stubborn that we end up trying all the possible remedies in attempts to get rid of them but no happy results. What we usually don't think of is that maintaining a better lifestyle and consuming vitamin-rich food may help us in getting rid of these dark circles. We need to be more conscious about the intake of our food. Consuming foods that are rich in vitamin K, vitamin C, vitamin A and vitamin E may help in reducing your dark circles. Drinking at least 2 litres of water every day and taking eight hours of sleep daily can fix the problem. Hydrating foods, mineral-rich foods and the foods that have circulation-boosting antioxidants are a plus.

Having said that, we have rounded up a list of foods that may help you to get rid of your dark circles:

Cucumber

Cucumber is a classic beauty food that has a high-water content, which hydrates our body and helps to fight against dark circles. It contains collagen-boosting silica, skin-strengthening sulphur along with vitamins A, C, E, and K, which increase the elasticity of blood vessels and helps remove the dark circles.

Watermelon

Watermelon has a high-water content, almost 92%, which helps to balance the water ratio in our body. It also contains beta carotene, lycopene, fibre, vitamin B1 and B6, vitamin C, potassium, and magnesium that support our eye health.

Tomato

Tomato consists of powerful antioxidants that help in protecting the delicate blood vessels under our eyes and further encourages better blood circulation. Tomatoes are also rich in lycopene, lutein, beta carotene, quercetin, and vitamin C that are known for maintaining healthy skin regime.

Sesame

Sesame is regarded as a 'magic food', and you ask why? It is rich in vitamin E that helps to ease the formation of dark circles. It is known to eliminate the dark circles by nourishing the eyes and the ocular.

Black Currant

Black currant is known to improve our blood circulation, especially to the optical nerve of our eyes. It contains anthocyanins that supply more oxygen to the tissues, further helping to reduce dark circles under the eyes.

By eating these foods, you may get rid of your dark circles naturally. But, remember dark circles take time to cure and require great discipline. A regular healthy diet and skin care program should be followed to notice the positive change.