Nose bleeding, medically known as epistaxis is one of the most common problems and for someone who experiences it frequently, it can be very irritating. The mere sight of blood dripping down your nose can be quite intimidating. Thankfully, there are home remedies for nosebleed that you can bring into use. The level of seriousness depends on various factors like location, frequency, et al. There are two types of nose bleeds, i.e. anterior nose bleed and posterior nose bleed. Anterior nose bleed occurs when the blood vessels in the front part tend to rupture. Whereas, the posterior nose bleed occurs when the blood vessels that are slightly closer to the throat get ruptured. The bleeding in this case may continue upto 20 minutes. Anterior nose bleeding is much more common and can be cured with home remedies, while posterior nose bleeding may need medical attention. So, if you experience nose bleeding frequently, these home remedies are tailor-made for you.

Causes of Nose Bleeding
The inner nose is packed with tiny blood vessels and makes for one of the most sensitive parts of the body. When these vessels experience disruptions, blood tends to start flowing from the nostrils. Here are some reasons that may cause nose bleeding.
-Dry, heated indoor air
-If you are living in a dry, hot, low-humidity climate
-Upper respiratory infections
-Harsh nose picking or nose blowing
-Injury in the nose or face
-Allergic reactions
-Excessive usage of nasal sprays
-Inserting foreign objects in the nose
-Blood thinners
-Chemical irritants

Here are a few kitchen ingredients that may help stop the nose from bleeding.
1. Vitamin K

Vitamin K rich foods like kale, spinach, mustard greens, broccoli, cabbage, et al are involved in the formation of collagen that helps in creating a moist lining inside your nose. This vitamin helps keep the blood vessels in good condition preventing them from rupturing easily. For a long-term cure, loading up on vitamin K-rich foods helps a lot. Green leafy vegetables facilitate blood clotting.

2. Vitamin C

Getting enough vitamin C foods on a daily basis may help make the blood vessels stronger so they are less vulnerable to rupture and cause a nose bleed.

3. Apple cider vinegar

One of the best home remedies is apple cider vinegar as the acid in the vinegar helps constrict the blood vessels, thus stopping the bleeding. All you need to do is to dip a cotton ball in the vinegar and place it in the affected nostril for about five to 10 minutes. This remedy should work in the first attempt itself.

4. Saline water

Dryness in the nasal membranes, especially during winters is one of the most common causes of nose bleeding. In order to solve this problem, soothe and moisturise the nasal membranes with saline water. Take a bowl, add some water to it and stir it well. Put a few drops of this solution in your nose to moisten the inner lining of the nasal passages.

5. Cayenne pepper

Cayenne works as a cell stimulant and regulates the pressure of the blood flow, which means it helps get rid of the heavy pressure from the haemorrhaging area. Take a teaspoon of cayenne powder and mix in warm water and drink up as soon as the bleeding starts. It is said that it helps stop the blood immediately.

6. Nettle

Nettle leaf is a herbal remedy that works well as it is a natural astringent and a haemostatic agent. Nettle solution helps keep allergy-related nose bleeds at bay. Brew fresh nettle leaf tea. Once it has cooled down, dip the cotton pad in the solution and place it on the nose; keep it for five to 10 minutes until the bleeding stops.

7. Lots of water

Lack of liquid intake through the day can lead to dryness in the mucous membranes causing nose bleeds. Make sure you load up on enough water through the day.

According to the book 'Home Doctor, Natural Healing with Herbs, Condiments and Spices' by Dr. P.S. Phadke, "For nose bleeds, one must try loading up on coriander leaves, mango blossoms and juice of the soft kernel of a ripe mango seed."

The sensation of arousal, ecstasy and feeling of sexual satisfaction is what nightfall is all about but it is not as good as it may sound. Night fall is a sexual condition found in both men and women. It is a natural process, where one will experience sexual arousal while sleeping. If an individual is having night fall every other night, they might suffer several psychological disorders.

Night fall is also known as we dream. Many people will suffer from this disorder during adolescence. One suffering from nigh fall will experience discharge of genital fluid. In simple words, people ejaculate involuntarily while being in sleep.

Night fall should be cured. You may turn towards medication and medical help but having some natural cure is always beneficial and that is why we are here with a list of home remedies for night fall. Have a look!

Home remedies for nightfall – Natural tips to apply at home:

Pomegranate
Take a pomegranate, peel it and dry the seeds in sun. Then grind them into powder. Take a teaspoon of this powder, mix it with honey and have it twice in a day. Having it daily will help you get rid of this problem. You can also have the fruit as it is or you can also have the juice. Not only will you be relieved of night fall trouble but the better blood circulation promoted by this fruit will help you have hard erection as well.

Garlic
The allicin present in garlic can help you have an improved blow flow to genital organs, resulting in good sexual arousal and restricting involuntary semen discharge and help you prevent nightfall. Right before bedtime, chew three garlic cloves with a glass of water. Regular consumption of garlic will help you ease the issue.

Onion
Consume onion in salads, have raw onion or just have a glass of juice. The aphrodisiac properties in onion can help you get rid of the night fall.

Exercise
Regular exercising can be a way to prevent nightfall. Do other exercises along with kegel exercises.

Sage Tea
Sage tea helps relax the mind. When your mind is relaxed, you will stop having wet dreams. Tea itself contains sedative properties that will keep your mind relaxed. Sage tea is one of the best home remedies to prevent nightfall.

In a world full of chemically laden products, our kitchen ingredients come to our rescue; no matter it is about making your skin glow, detoxifying your body system or taking care of your oral hygiene. These kitchen ingredients come as a saviour when it comes to maintaining your oral health, especially your pearly whites. Needless to say, the commercial toothpastes you buy are loaded with chemicals that may harm your teeth in the long run. So, it is always good to resort to natural toothpaste that you can actually bring in to use; all you need is a few ingredients from your kitchen shelf.

DIY Toothpaste at home

Mix together baking soda, salt (optional) and peppermint essential oil. Add a little water at a time; stir it well after each addition until the paste reaches its desired consistency. That's it!

This is how the natural toothpaste will help clean your teeth and keep bad breath at bay.

Baking soda is one the best ways to clean your teeth. In fact, you can use baking soda as is. It is non-toxic and increases alkalinity in the mouth by neutralising acids saving teeth from enamel erosion.

Salt acts as a gentle abrasive that helps to remove stains and further brighten teeth. It also comprises a natural source of fluoride that is a bonus, both for your teeth and gums. Fluoride is generally found in most commercial toothpastes.

Peppermint essential oil gives you a fresh minty breath like any other toothpaste would do. The strong flavour not only helps to give you a good breath, but it also helps to kill anaerobic bacteria that thrive in your mouth. You can also blend some peppermint leaves into the paste if you have inhibitions using the essential oils. Make sure you clean the leaves well.

मायग्रेनची समस्या म्हणजे सतत डोकेदुखी होणं, जे मेंदूच्या अर्ध्या भागात होत आणि 1 दिवसापासून तर 3 दिवसांपर्यंत राहू शकतो. आपल्यालाही जर मायग्रेनचा त्रास होत असेल तर हे घरगुती उपाय वेदना कमी करण्यास मदत करतील.

1. द्राक्षाचा रस प्या - द्राक्षांमध्ये अनेक डायटरी फायबर, विटामिन ए, सी आणि कार्बोहायड्रेट्स असतात, जे मायग्रेनच्या वेदनेतून आराम देतात. मायग्रेनचा त्रास असल्यास याचा रस दिवसातून दोन वेळा घ्या.

2. आलं - आलं तणाव आणि शारीरिक वेदना दूर करण्यात मदत करता, याशिवाय ते मायग्रेनच्या त्रासात ही आराम देतात. आल्याच्या रसात लिंबाचा रस घालून किंवा आल्याचा रस रुग्णाला दिल्याने रुग्णाला आराम मिळतो.

3. दालचिनी - मायग्रेनने डोकेदुखी झाल्यावर दालचिनी पावडर पाण्यात मिसळून पेस्ट बनवा आणि कपाळावर लावा. मग अर्धा तासाने गरम पाण्याने कपाळ धुवा, असे केल्याने नक्कीच त्रास कमी होण्यास मदत मिळेल.


4. प्रकाशाच जाणे टाळा - मायग्रेनचा त्रास असल्यास जास्त प्रकाशात जाणे टाळावे, यामुळे जास्त वेदना होतात म्हणून कमी प्रकाशात जा किंवा चष्मा घाला.

5. डोक्यावर मालीश करा - मायग्रेनच्या वेदनेतून सुटकारा मिळविण्यासाठी डोकेच्या त्वचेवर मालीश करणे आणि मान स्ट्रेच करणे हे प्रभावी उपाय आहे.

घरच्या गरी तुम्हाला अॅसिडीटीचा त्रास कमी करायचा असेल तर तुम्ही अगदी सोपे घरगुती उपाय करु शकता. पाहुया असेच काही सोपे घरगुती उपाय

1. थंड दूध (Cold Milk)

जर तुम्हाला अॅसिडीचा त्रास झाला असेल तर तुम्हाला दुधाचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. हे दूध थंडगार पिण्यासाठी सांगितले जाते. जर तुम्हाला अॅसिडीचा भयंकर त्रास होत असेल अशावेळी तुम्ही जर थंडगार दूध प्यायलात तर अॅसिडीटीमुळे होणारी पोटातील जळजळ कमी होते. शिवाय तुमची अॅसिडीटी दाबून धरण्यासाठी तुम्हाला थंड दूध मदत करते. जर तुम्हाला अॅसिडीचा असा त्रास झाला तर तुम्ही लगेचच थंड दूधाचे प्राशन करा. पण थंड दूध पिताना बाजारात मिळणारे फ्लेवर्ड दूध टाळा. कारण त्यामुळे तुमची अॅसिडीटी कमी होणार नाही.

2. व्हॅनिला आईस्क्रिम (Vanilla Ice Cream)

आता अनेकांना दुधाचा नुसता वास जरी आला तरी ओकारी येते. अशांनी अॅसिडीटी झाल्यानंतर मस्त व्हॅनिला आईस्क्रिम खावे. त्यामुळे तुम्हाला चाळवलेला अॅसिडीचा त्रास कमी होईल. पोटात थंडावा निर्माण होईल आणि मग तुम्हाला बरं वाटेल. अॅसिडीटी झाल्यावर व्हॅनिला आईस्क्रिम खा असे सांगितले जाते. कारण बेसिक फ्लेवरच्या या आईस्क्रिममध्ये व्हॅनिलाचा ईसेन्स वगळता काहीच नसते त्यामुळे तुमच्या पोटातील पचन क्रिया सुरळीत होण्यास मदत मिळते.

3. केळं (Banana )

जेवणानंतर अनेकदा केळ खाण्याचा सल्ला दिला जातो. कारण केळ अन्नावर प्रक्रिया करायला मदत करते किंवा अन्न खाली ढकलायला मदत करते असे म्हटले तरी चालेल. अॅसिडीटीमध्ये तुमच्या पोटात अनेक गॅसेस तयार झालेले असतात. काहींना अॅसिडीटी झाली की, करपट ठेकर येऊ लागतात. अशावेळी जर तुम्ही एखादं केळं खाल्लं तरी तुम्हाला आराम पडू शकतो.

खरंतरं अॅसिडीटी झाल्यानंतर कोणताही आंबट पदार्थ खाऊ नका असे सांगितले जाते. याचे कारण असे की, त्याच्या आंबटपणामुळे तुम्हाला अधिक त्रास होण्याची शक्यता असते. पण आवळ्याच्या बाबतीत तसे होत नाही. तुम्हाला अॅसिडीटी झाल्यानंतर तुम्ही आवळा सुपारी किंवा आवळ्याची एखादी फोड जरी तोंडात ठेवली तरी तुम्हाला आराम मिळू शकतो. आवळ्याचा रस अॅसिडीटी कमी करतो.

4. आवळा (Amla)

खरंतरं अॅसिडीटी झाल्यानंतर कोणताही आंबट पदार्थ खाऊ नका असे सांगितले जाते. याचे कारण असे की, त्याच्या आंबटपणामुळे तुम्हाला अधिक त्रास होण्याची शक्यता असते. पण आवळ्याच्या बाबतीत तसे होत नाही. तुम्हाला अॅसिडीटी झाल्यानंतर तुम्ही आवळा सुपारी किंवा आवळ्याची एखादी फोड जरी तोंडात ठेवली तरी तुम्हाला आराम मिळू शकतो. आवळ्याचा रस अॅसिडीटी कमी करतो.

5. जिऱ्याचे पाणी (Cumin seed water)

तुम्ही घरी असताना तुम्हाला अॅसिडीचा त्रास झाला असेल तर तुम्ही हा उपाय नक्कीच करुन पाहू शकता. पाणी गरम करुन त्यात साधारण एक चमचा जिरे घाला. जिऱ्याचा अर्क संपूर्णपणे पाण्यात उतरल्यानंतर ते पाणी थंड करुन त्या पाण्याचे सेवन करा. अॅसडीटीमुळे तुमच्या पोटात मुरडा आला असेल किंवा तुम्हाला गॅसेस झाल्यासारखे वाटत असतील तर तुम्ही जिऱ्याचे पाणी अगदी हमखास प्या. तुम्हाला लगेचच बरे वाटेल.

6. लवंग (Cloves)

लवंगाचे भरपूर फायदे आहेत. त्यातील एक फायदा तुम्हाला अॅसिडीटीसाठीही होऊ शकतो. तुम्हाला अॅसिडीचा त्रास होत आहे .असे जाणवायला लागले की, तुम्ही लगेचच दाताखाली एखादी लवंग ठेवा. लवंगाचा रस पोटात गेल्यानंतर तुम्हाला अॅसिडीटीचा त्रास कमी होईल.

7. नारळाचे पाणी (Coconut Water)

नारळाचे पाणीही अॅसिडीटीसाठी चांगले आहे. दूधाप्रमाणेच ते तुम्हाला थंडावा देते. त्यामुळे तुम्हाला असा त्रास होत असेल तर तुम्ही नारळाचे पाणी प्या. नॅचरल कुलर असल्यामुळे तुमच्या पोटातील आग शमवण्याची क्षमता त्याच्यामध्ये जास्त असते. साधारण एका नारळाचे पाणी तुम्ही पूर्ण प्या. ते पिताना हळूहळू प्या. तुम्ही एकदम पाणी प्यायला जाल तर तुम्हाला उलटीसुद्धा होऊ शकते. (उलटी झाल्यास उत्तम कारण त्यामुळे तुमची अॅसिडीटी लगेचच बाहेर पडेल.आणि तुम्हाला बरं वाटेल)

8. आलं (Ginger)

आल्याचा एखादा तुकडा किंवा आल्याचे पाणी तुम्ही प्यायल्यात तर तुम्हाला बरे वाटेल.अॅसिडीटी नंतर तुमच्या घशाकडे तिखट असल्यासारखे वाटते किंवा ढेकर येतात. काहींना पोटात दुखायला लागते. काहींना डोकेदुखीचा त्रास होतो. अशावेळी आल्याचा एक तुकडा काम करुन जातो. आल्याचा रस पोटात गेल्यानंतर तुम्हाला बरे वाटते जर गॅसेस पोटात घुटमळत असतील तर त्याचा मार्गही मोकळा होतो

9. कोकमचा रस (Kokum Juice)

काहींना अॅसिडीटी झाल्यानंतर सतत उलटी होत असल्याचे वाटते पण उलटी सहजासहजी होत नाही. अशावेळी तुमच्या घरी जर कोकमाचा आगळ असेल तर तुम्ही तो आंबट रस त्यात मीठ घालून तुम्ही तो अगदी घोट- दोन घोट रस प्यायलात तरी तुम्हाला लगेचच उल्टी होईल. ही उल्टी झाल्यानंतर तुम्हाला लगेचच बरे वाटेल. पण हा प्रयोग तुम्ही घरी असतानाच करा. कारण तुम्हाला उल्टी झाल्यानंतर थोडासा थकवा येईल पण लगेचच बरे वाटले.

10. बडिशेप (Fennel Seeds)
अनेकदा काही तेलकट किंवा तिखट खाल्ल्यानंतर अपचनाचा त्रास होईल असे वाटू लागते. असे झाले आणि तुम्ही त्याकडे दुर्लक्ष केले तर तुम्हाला अॅसिडीटा त्रास हमखास होऊ शकतो. अशावेळी असे काही खाल्ल्यानंतर तुम्ही लगेचच बडिशेपेचे सेवन करा तुम्हाला बरे वाटेल.