आपण आपल्या मासिकपाळीत असताना कोल्ड फूड्स आणि ड्रिंक का वापरू नये ..

आपण वास्तविक असू, आपण सर्व कालावधीचा द्वेष करतो; ते वेदनादायक, अनपेक्षित आणि गोंधळलेले आहेत. महिन्याच्या या काळात , भयानक दुखणे आणि असुविधाजनक ब्लोएटिंग बंद ठेवले आहेत. हे सर्व पुरेसे नसले तरी, आपल्या वडिलांनी आम्हाला ठराविक कालावधीत थंड अन्न व पेय घेण्यापासून परावृत्त करण्याचे सल्ला दिले आहे, दुर्दैवाने आपण सर्वात जास्त काय हवे आहे. पण ही सल्ला बरोबर आहे का? ठराविक अन्न आपल्या सिस्टममध्ये अडथळा आणत असल्यास, का? जुन्या चीनी अभ्यासानुसार, कालांतराने थंड पाणी पिणे आपल्या शरीराचे संतुलन खराब करते आणि परिणामी आपल्या त्वचेवर आणि आरोग्यास प्रभावित करते. चला खाली काय आहे ते पाहूया.

खरोखर मासिक धर्म अडथळे काय होतो?

गर्भाशयाच्या आणि पोटाच्या स्नायूंच्या अतिसंवेदनशक्तीमुळे मासिक पाळी बाहेर पडतात कारण मासिक पाळी बाहेर पडतात. हे स्नायू संकुचन विविध रसायनांमुळे होतात ज्यामध्ये प्रोस्टॅग्लॅंडिनचा समावेश असू शकतो, म्हणूनच आम्हाला या रसायनांच्या निर्मितीस उत्तेजन देण्यासाठी जबाबदार असलेल्या काही पदार्थ आणि पेये टाळण्यास सांगितले जाते.

हे एक सामान्य चिनी जुनी पत्न्या म्हणते, की थंड पाणी पिणे आतड्यांमधील कमी तापमानाला कारणीभूत ठरते जे आंतड्यांना आवश्यक पोषक घटकांचे अवशोषण करणे अवघड करते. शिवाय, मुरुम होऊ शकते. बर्फ क्रीम आणि थंड मिठाई सारख्या थंड पदार्थांमुळे गंभीर क्रॅम्प्समुळे स्थिती आणखी बिघडते.

गर्भाशयाच्या अतिसंवेदनशीलतेमुळे मासिक पाळी येते

हेल्थ प्रॅक्टिशनर आणि मॅक्रोबायोटिक हेल्थ कोचच्या मते, शिल्पा अरोरा म्हणाले, "आपण आपल्या काळात असाल तर, आपण थंड पाणी पिणे आणि थंड अन्न खाणे टाळावे कारण ते मासिक पाळीव जळजळ खराब करतात. अंडाशय आणि योनि भिंतींचे स्नायू ताणलेले असतात. हे स्नायू पुढे थांबू शकत नाही म्हणूनच अस्वस्थता येते. रक्त प्रवाह सहजतेने, उबदार पाणी प्यावे आणि जळजळ दूर ठेवण्यासाठी अतिशय थंड आणि साखरयुक्त पदार्थ टाळा. "

हे सर्व, एखाद्या व्यक्तीवर अवलंबून असते. प्रत्येक स्त्रीच्या शरीराच्या वेगवेगळ्या दोषांनुसार भिन्न शरीर प्रणाली असते. बर्याचदा थंड वस्तू घेल्यानंतर बर्यापैकी ठीक वाटू शकते, परंतु काही गंभीर क्रॅम्प्सचा अनुभव घेऊ शकतात. आपले शरीर काय वापरले जाते आणि त्यानुसार कार्य कसे करावे हे आमचे सूचना आहे. तथापि, सावधगिरी बाळगणे ही एकतर दुखापत नाही. आपल्या आरोग्याला अडथळा न आणता रक्ताचा प्रवाह होऊ देण्याकरिता शरीरात उष्णता निर्माण करण्यास मदत करणारी वस्तू खा. आनंदी आणि निरोगी कालावधी सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या आहारात हिरव्या पालेभाज्या, काजू, संपूर्ण धान्य आणि हिरव्या चहा समाविष्ट करा.