नितळ, तजेलदार त्वचा कोणाला नको असते. पण धूळ, प्रदूषण, तणावग्रस्त जीवनशैली यामुळे चेहऱ्यावरील तेज गायब होऊ लागते. तसंच यामुळे ओपन पोर्सची समस्या उद्भवते. तेलकट त्वचा असणाऱ्यांना हा त्रास अधिक संभवतो. वयानुसार हे पोर्स देखील वाढू लागतात. त्यामुळे सौंदर्यात बाधा निर्माण होते. तुम्हालाही या समस्येमुळे त्रस्त असाल तर हे काही घरगुती उपाय करुन पाहा...

केळं

केळं खाण्याचे तर अनेक फायदे तुम्हाला ठाऊक असतील. पण तुम्हाला माहित आहे का? की त्वचेसाठी देखील केळं खूप फायदेशीर आहे. केळ्यामुळे त्वचेतील डॅमेज टिश्यूज दूर होऊन त्वचा ग्लो होण्यास मदत होते. आठवड्यातून दोनदा केळं मॅश करुन लावल्याने त्वचेवरील ओपन पोर्सची समस्या दूर होण्यास मदत होते.

काकडी आणि लिंबू

ओपन पोर्सच्या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी काकडी आणि लिंबाचा वापर तुम्ही करु शकता. यासाठी काकडीच्या रसात लिंबाचा रस मिसळून लावा. असे नियमित केल्यास स्किन पोर्स टाईट होण्यास मदत होईल.


दूध आणि ओट्स

दूध आणि ओट्सचा पॅक बनवण्यासाठी २ चमचे ओट्समध्ये चमचाभर गुलाबपाणी आणि १ चमचा मध घालून पेस्ट बनवा. ही पेस्ट चेहऱ्यावर लावा आणि १० मिनिटांनी थंड पाण्याने चेहरा धुवा. यामुळे ओपन पोर्सची समस्या तर दूर होईलच पण चेहऱ्यावरील डाग दूर होण्यासही मदत होईल.

गर्भावस्थेत बाळाची हालचाल आणि तब्बेत जाणून घेणं ही प्रत्येक आईची तळमळ असते. गर्भावस्थेत बाळाची हालचाल जाणून घेण्यासाठी प्रत्येकवेळी आईला डॉक्टरांवर अवलंबून रहावं लागतं. अनेकदा गर्भावस्थेत महिलेला बाळाचा हालचाल न झालेली किंवा गर्भावस्थेतच बाळ दगावलं तरी त्याची जाणीव होत नाही. अशावेळी या महिलेला तिच्या गर्भातील गर्भाची माहिती मिळावी अशी सोय झाली आहे.

आजा जन्माला न आलेल्या बाळाची तब्बेत किंवा स्वास्थ डॉक्टरकडे न जाता समजू शकणार आहे. संशोधकांनी आता एक असं सेन्सर तयार केलं आहे की, ज्यामध्ये गर्भवती महिला आपल्या घरीच आपल्या गर्भाच्या हृदयाचे ठोके पाहू शकणार आहे. यावरून आईला बाळाची गर्भातील अवस्था कळणार आहे.

ब्रिटनच्या ससेक्स विद्यालयातील हे संशोधन आहे. या सेन्सरद्वारे गर्भवती महिलेला बाळाच्या हृदयातील ठोके आणि त्याला जन्मजात असलेल्या त्रासाबद्दल कळणार आहे. याद्वारे बाळाची प्री - मॅच्युअर डिलीवरीची आवश्यकता असली तरीही त्याची माहिती मिळणार आहे.

गर्भवती महिलेला अशा सेन्सरचा फायदाच होणार आहे. ज्या महिलांना उच्च रक्तदाब, मधुमेह, हाय रिस्क फॅक्टर असलेला आजार ज्या महिलांना याचा त्रास होत आहे. त्यांच्याकरता हे सेन्सर अतिशय फायदेशीर आहे. गर्भावस्थेत त्या गर्भाचं योग्य परिक्षण केलं जाणं शक्य आहे.

अशी करू शकता पाहणी

संशोधनकर्त्यांनी दावा केला आहे की, नवीन इलेक्ट्रोमीटर आधारित असलेल्या एम्पलीफायर प्रोटोटाइपला इलेक्ट्रिक पोटेंशिअल सेंसिंगच्या आधारे तयार करण्यात आळं आहे. ज्याद्वारे गर्भातील बाळाची तपासणी करता वापरले जाणार आहे. गर्भवती महिला या उपकरणाला आपल्या पोटावर ठेवून गर्भातील भ्रूणाच्या इलेक्ट्रो कार्डियोग्रामवर नजर ठेवण्यात मदत होईल.

बेदाणे किंवा मनुकांचा वापर अनेकजण केवळ गोडाच्या पदार्थांपुरते मर्यादीत ठेवतात. परंतू केवळ गोडाच्या पदार्थांची चव वाढवण्यासाठी नव्हे तर अनेक आरोग्यदायी फायद्यांसाठीही बेदाणे फायदेशीर आहे. बेदण्यांमध्ये नैसर्गिकरित्या गोडवा असल्याने प्रामुख्याने कमजोरी कमी करण्यासाठी, तात्काळ उर्जा देण्यासाठी बेदाणे मदत करतात. मात्र याव्यतिरिक्त व्यसनातून मुक्तता मिळवण्यासाठीदेखील मनुका खाणं मदत करते.

मनुकांचा आरोग्यदायी पद्धतीने कसा कराल उपयोग ?
गुटखा, पानमसाला अशा पदार्थांचे सेवन करणं आरोग्याला त्रासदायक ठरते. यासोबतच मदयपान, धुम्रपान याचं व्यसन जडलं की त्याचा थेट शारीरिक, मानसिक आरोग्यावरही परिणाम होतो. व्यसनातून अनेक दुर्धर आजारांचा धोका बळावतो. सोबतच नाहक या व्यसनाचा परिणाम तुमच्या आजुबाजूच्या लोकांवरही होण्याची शक्यता असते.

घरगुती उपाय
मनुक्याचे काही दाणे, काळामिरी पूड, वेलची, दालचिनी यांचे एकत्र मिश्रण करा. हे मिश्रण तुम्ही एकत्र मिक्सरमध्ये वाटा.


या मिश्रणाचे लहान लहान गोळे करा. ही लहानशी गोळी चघळत रहा. यामुळे नशा कमी होण्यास मदत होते. व्यसनांपासून सुटका होते.

या गोळीमुळे व्यसनांमुळे, नशेमुळे शरीरात येणार्‍या कमजोरीचा त्रास कमी होण्यास मदत होते.

मनुका शरीराची पचनक्रिया सुधारण्यासही मदत करते.

ओठ हा अत्यंत नाजूक अवयव आहे. सौंदर्याच्या दृष्टीने हा एक महत्त्वाचा अवयव आहे. त्यामुळे चेहर्‍याप्रमाणेच ओठांची काळजी घेणं आवश्यक आहे. ओठांचा काळसरपणा वाढण्यामागे वातावरणातील काही गोष्टी जितक्या आवश्यक असतात तितक्याच आपल्या काही सवयीदेखील कारणीभूत ठरतात.

ओठ काळे का होतात ?
ओठ काळे होण्यामागे डेड स्किन म्हणजेच मृत त्वचादेखील आहे. सतत ओठांना जीभ लावण्याची तुमची सवय ओठांमधील मुलायमपणा कमी होतो. त्यामुळेही ओठांवरील त्वचा काळवंडू शकते.

काय आहे उपाय ?
ब्रशच्या मदतीने ओठांवरील मृत त्वचा काढून टाकण्यासाठी मदत होते.


ग्लिसरीन आणि लिंबाचा रस एकत्र करा. हे मिश्रण एका बाटलीत मिसळा. नियमित त्याचा वापर करा. या मिश्रणामुळेही ओठांवरील काळसरपणा कमी होण्यास मदत होते.

लिंबू आणि साखरेचे एकत्र मिश्रण करा. नैसर्गिक स्क्रबरच्या मदतीने ओठांना तुम्ही स्वच्छ करू शकता.

बीटाचा रसदेखील ओठांवरील नैसर्गिक गुलाबी रंग टिकून राहण्यास मदत होते.

केवळ वातावरणातील उष्णता हे घाम येण्याचं कारण नाही. अनेक लोकांना ताण, शारीरिक कसरत, आहरातील काही पदार्थ, हार्मोनल बदल यामुळेही घाम येतो. घाम येण्याच्या समस्येला आटोक्यात ठेवायचं असेल तर आहारातही काही बदल करणं आवश्यक आहे.

घामामुळे दुर्गंध येत असल्यास काय टाळाल ?
दूध -
दूध हे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. दूधातील कोलिन घटकामुळे घामामुळे अंगाला वास येतो. हा त्रास तुम्हांलाही असल्यास उन्हाळ्याच्या दिवसात दूध कमी प्रमाणात प्यावे. त्याऐवजी दह्याचा आहारात समावेश करा.

कांदा,लसूण -
उन्हाळ्याच्या दिवसात लसूण कमी प्रमाणात खावे.यामुळे अंगाला वास येतो. त्याऐवजी दालचिनी, वेलची यांचा आहारातील समावेश वाढवा.


अल्कोहल -
शरीराला घामाचा वास येत असल्यास दारूचे सेवन टाळा. त्याऐवजी लिंबूपाणी प्यावे.

कॉफी -
कॉफीचे सेवनही टाळा. यामुळे घामाच्या वासाने शरीराला दुर्गंध येण्याचं प्रमाण वाढतं. कॉफीऐवजी ग्रीन टी प्यावी.