Health Tips
Stay healthy by reading wellness advice from our top specialists.
Published  

Bone Spur

Dr. HelloDox Care #
HelloDox Care
Consult

A bone spur, or osteophyte, is a growth off the edge of a bone. Bone spurs most often form next to joints (where two or more bones meet). Despite the name, a bone spur is not a spiky structure, but rather a smooth outgrowth from the bone that has developed over a long period.


A bone spur, or osteophyte, is a growth off the edge of a bone. Bone spurs most often form next to joints (where 2 or more bones meet). Despite the name, a bone spur is not a spiky structure, but rather a smooth outgrowth from the bone that has developed over a long period.
Bone spurs are common as we age, and you may not even know you have them. Most bone spurs cause no signs or symptoms and often do not need to be treated. They may simply show up in tests, such as X-rays and magnetic resonance imaging (MRI) that are done for other conditions.
However, sometimes bone spurs can cause pain or loss of motion in joints. If this happens, talk to your doctor, as treatment may be needed.


What areas of the body are affected by bone spurs?
The most common problem areas for bone spurs are:
• Knees: Over time, bone spurs may cause pain, stiffness, and reduced range of motion (how far a joint can move).
• Hip: Spurs may cause pain and reduced range of motion.
• Spine: Bone spurs on the vertebrae can be a factor in the development of spinal stenosis, a narrowing of the spine in the lower back. This can pinch nerves, causing pain, numbness, and weakness in the legs.
• Shoulder: Motion in the shoulder may be affected by bone spurs rubbing against tendons and muscles in the shoulder’s rotator cuff. This can lead to tendinitis (an inflammation or irritation of a tendon) and a tear in the rotator cuff.
• Hands: Bone spurs can form in the finger joints. This can cause loss of motion and give the fingers a knobby appearance.
• Foot and ankle: Bone spurs may form at the back or bottom of the heel (heel spurs). They may be painful and may require shoe inserts, stretching, or, as a last resort, surgery. Bone spurs are also common in the mid-foot and great toe. Inserts and changes in shoes are the treatments before surgery is considered.

What causes bone spurs?
Bone spurs are most often caused by osteoarthritis, the most common form of arthritis. Osteoarthritis, also called degenerative joint disease, affects people over the age of 65 most often.
As we age, cartilage (the firm rubbery substance that is a cushion between bones and allows joint motion) breaks down. The result can be pain, swelling, and difficulty moving the joints. As time goes on, bone can break down, too. In response, the body develops bone growths (or spurs) near the damage.



What are the symptoms of bone spurs?
Depending on their location, bone spurs can lead to:
• Pain
• Swelling Pain
• Loss of motion in joints
• Weakness and numbness
• Tendon tears (such as rotator cuff tears)








Published  

High Cholesterol Can Cause Bone Loss

Dr. HelloDox Care #
HelloDox Care
Consult

High cholesterol, which is a known factor for the decrease in heart health may harm more than our cardiovascular systems and lead to bone loss, say researchers including one of Indian-origin.
The new research conducted using animal models suggests that high levels of cholesterol can trigger mitochondrial oxidative stress on cartilage cells -- connective tissue -- causing them to die.

This may ultimately lead to the development of osteoarthritis -- a type of arthritis that occurs when flexible tissue at the ends of bones wears down, said Indira Prasadam, a researcher at Queensland University of Technology in Brisbane, Australia.
For the study, Prasadam and her team used two different animal models to mimic human hypercholesterolemia.

The first was a mouse model that had an altered gene called Apolipoprotein E that made the animals hypercholesteremic.
The other was a rat model, and the animals were fed a high-cholesterol diet, causing diet-induced hypercholesterolemia.

Both models were fed a high-cholesterol diet or control normal diet, after which they underwent a surgery that mimics knee injuries in people and was designed to bring on osteoarthritis.

Both the mice and the rats that were subjected to surgery and fed with high-cholesterol diets showed more severe osteoarthritis development than seen in the normal diet group.

However, when both the mice and the rats were exposed to the cholesterol-lowering drug atorvastatin and mitochondrion-targeted antioxidants, the development of osteoarthritis was markedly decreased in relation to the untreated groups.

This study tested the potential therapeutic role of mitochondria targeting antioxidants in high-cholesterol-induced osteoarthritis, the researchers said.

"Our team has already begun working alongside dieticians to try to educate the public about healthy eating and how to keep cholesterol levels at a manageable level that won't damage joints," Prasadam said.
The research was published online in The FASEB Journal.

Published  

ॲल्युमिनियम फॉईल्स वापरताय…सावधान!

Dr. HelloDox Care #
HelloDox Care
Consult

तुम्हाला ॲल्युमिनियम फॉईल्सबद्दल या गोष्टी माहिती आहेत का?

ॲल्युमिनियमपासून तयार केलेल्या चंदेरी रंगाच्या वेष्टनांचा अन्नपदार्थ शिजवताना उपयोग करणे वा अन्नपदार्थ त्यामध्ये बांधून देणे हे दोन, तीन दशकांपूर्वी उच्चभ्रू-श्रीमंत वर्गामध्ये सर्रास होते. कारण ते पाश्चात्त्यांचे अनुकरण करण्यात धन्यता मानतात. त्यांच्या पावलावर पाऊल टाकून मग उच्च मध्यम वर्ग, पुढे मध्यम आणि कनिष्ठ वर्गातले लोक सुद्धा आजकाल या ॲल्युमिनियम फॉईल्सचा नित्य उपयोग उपयोग करु लागले आहेत. कोण आनंद होतो, घरातल्या स्त्रियांना, त्या आपल्या नवर्‍याला वा मुलामुलीला त्यांच्या डब्यातले जेवण गरम राहावे म्हणून ॲल्युमिनियमच्या चकचकीत-चंदेरी वेष्टनामध्ये बांधून देतात तेव्हा. मात्र याचा आरोग्याला धोका संभवतो, याची यांना कल्पना असते काय?

ॲल्युमिनियमच्या संपर्कात येणार्‍यांना कॅन्सर, दमा, हाडांवर विपरित परिणाम होऊन हाडे कमजोर होणे व चेताकोषांवर विपरित परिणाम होऊन स्मृतिभ्रंशाचा धोका, मूत्रपिंडाच्या कार्यात बिघाड, या विकृती संभवतात. मेंदुमधील चेताकोषांमध्ये ॲल्युमिनियमचे सूक्ष्म कण अडकल्याचे संशोधकांच्या निदर्शनास आले आहे, ज्याचा संबंध स्मृतिभ्रंशाशी( अल्झायमर्सशी) असण्याची शक्यता आहे. एकंदरच मेंदुमधील चेताकोषांच्या वाढीमध्ये व कार्यामध्ये ॲल्युमिनियमच्या कणांमुळे अडथळा येण्याची शक्यता शास्त्रज्ञ व्यक्त करतात. याशिवाय हाडांना सुदृढ ठेवणार्‍या कॅल्शियमच्या कणांना हाडांपर्यंत पोहोचण्यात ॲल्युमिनियमचे कण अडथळा आणतात, ज्यामुळे एकीकडे रक्तामध्ये नको तितके कॅल्शियम आणि हाडांमध्ये मात्र कॅल्शियमची कमी, परिणामी हाडे कमजोर अशी विचित्र परिस्थिती ओढवते.

या सर्व संशोधनाला विरोध करणारे शास्त्रज्ञ सुद्धा आहेत, ज्यांच्या मते ‘अल्प मात्रेमध्ये शरीरात जाणारे ॲल्युमिनियम बाहेर फेकणे शरीराला शक्य आहे व अत्याधिक मात्रेमध्येच वरील धोके संभवतात’. त्यामुळे आपल्या मनात संभ्रम निर्माण होतो.
हे तर नक्की आहे की ॲल्युमिनियम फॉईल्स कधीकाळी महाग होत्या आणि आता स्वस्त आणि सहज उपलब्ध आहेत. सहज उपलब्धी आणि स्वच्छतेसाठी अनुकूल या निकषावर समाजाला ॲल्युमिनियम फॉईल्स उपयुक्त वाटत असले तरी पाश्चात्त्यांच्या या गोष्टी स्वस्त आणि मुबलक उपलब्ध झाल्या की मनात शंका उभी राहते. महत्त्वाचं म्हणजे त्याविषयी प्रतिकूल मत व्यक्त करणार्‍या संशोधकांच्या मतांकडेसुद्धा दुर्लक्ष करता येत नाही. अशा वेळी तारतम्याने नेमकी काय काळजी घ्यायची ते बघू.

* अधिक तापमानामध्ये ॲल्युमिनियम अन्नामध्ये झिरपण्याचा धोका अधिक.
* गरम अन्नपदार्थ ॲल्युमिनियम फॉईलमध्ये बांधून देणे सुद्धा कटाक्षाने टाळावे.
* मसाले, सॉस, टॉमेटॉ केचप, आंबट फळांचे रस, आंबट फळे, वा आंबट पदार्थ शिजवताना तर ॲल्युमिनियम फॉईल मुळीच वापरु नये, असे संशॊधक सांगतात. आपले जेवण तर मसाल्याशिवाय तयार होत नाही.
* रस्सायुक्त भाज्या, कालवण, सांबार, तळलेले पदार्थ, लोणचं, पापड तसेच अन्य तेलतूपयुक्त अन्नपदार्थ गुंडाळण्यासाठी यांचा वापर करु नये.
* अम्लीय( ॲसिडीक) पदार्थ ॲल्युमिनियम फॉईलमध्ये गुंडाळून देण्याची चूक कधीही करु नये.
* बिर्याणी वगैरे तयार करताना ॲल्युमिनियम फॉईलचे आवरण त्यावर बांधणे धोक्याचे होऊ शकते.
* मायक्रोवेव्ह, ओव्हनमध्ये अन्नपदार्थ तयार करताना त्यामध्ये ॲल्युमिनियम फॉईल्सचा उपयोग करु नये. त्यासाठी अधिक जाडीच्या वेगळ्या शीट्स वापरण्याचा सल्ला दिला जातो, तरीही अधिक तापमानामध्ये ॲल्युमिनियम झिरपण्याचा धोका होण्याची शक्यता नाकारता येत नाही.
* सॅन्डविचसारखे गार पदार्थ गुंडाळायला हरकत नाही असे म्हणतात, पण विषाची परिक्षा घ्यायचीच कशाला?

Dr. Rohan Shirole
Dr. Rohan Shirole
MS/MD - Ayurveda, Dermatologist Family Physician, 4 yrs, Pune
Dr. Kirtiraj Dilip Kate
Dr. Kirtiraj Dilip Kate
BDS, Dentist, 4 yrs, Pune
Dr. Vijaykumar Raut
Dr. Vijaykumar Raut
BAMS, Family Physician Physician, 18 yrs, Pune
Dr. Ankita  Bora
Dr. Ankita Bora
MBBS, Adolescent Pediatrics Allergist, 2 yrs, Pune
Dr. Sagar Achyut
Dr. Sagar Achyut
BDS, Oral And Maxillofacial Surgeon Dental Surgeon, 11 yrs, Pune
Hellodox
x
Open in App