रक्तदाब चाचणी

रक्तदाब चाचणी म्हणजे काय ?
रक्तदाब चाचणी ही आपला रक्तदाब खूप जास्त किंवा खूप कमी असल्याचे तपासण्याचा एक सोपा मार्ग आहे. ब्लड प्रेशर हा शब्द आपल्या शरीरामध्ये असलेल्या धमन्यांवर असलेला रक्ताचा प्रभावाचे वर्णन करण्यासाठी वापरला जातो. हाय ब्लड प्रेशर (हायपरटेन्शन)आपल्या धमन्या आणि अवयवांवर ताण आणू शकते,ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकसारख्या गंभीर समस्या विकसित होण्याचा धोका वाढू शकतो. लो ब्लड प्रेशर (हायपोटेन्शन)सामान्यतः गंभीर नसते,तरीही काही लोकांना चक्कर येत असल्यास त्रास होऊ शकतो. रक्तदाब चाचणी हाच आपला रक्तदाब खूप जास्त किंवा खूप कमी असल्याचे शोधण्याचा एकमेव मार्ग आहे कारण बहुतेक लोकांना कोणतीही स्पष्ट लक्षणे दिसणार नाहीत. चाचणी घेणे सोपे आहे आणि हे आपले आयुष्य वाचवू शकते.

मी माझं रक्तदाब कधी तपासले पाहिजे?
आपण कोणत्याही वेळी आपल्या रक्तदाब विषयी काळजी घेत असल्यास आपण ब्लड प्रेशर चाचणीसाठी विचारू शकता.
आपण आपले रक्तदाब अनेक ठिकाणी तपासू शकता,यामध्ये :
आपल्या स्थानिक डॉक्टर कडे
काही फार्मसी मध्ये
काही कार्यक्षेत्र मध्ये
घरी
40 वर्षापेक्षा जास्त वयाच्या सर्व प्रौढांना कमीतकमी प्रत्येक 5 वर्षांनी त्यांचे रक्तदाब तपासले जाण्याची शिफारस केली जाते जेणेकरुन संभाव्य समस्या आढळू शकतील. जर आपल्याला आधीच उच्च किंवा निम्न रक्तदाब झाल्याचे निदान झाले असेल किंवा आपल्याला या समस्येच्या विशेषतः जोखीम असल्यास,आपल्या रक्तदाब वर लक्ष ठेवण्यासाठी आपल्याला अधिक वारंवार तपासणी करण्याची आवश्यकता असू शकते.

रक्तदाब कसा तपासला जातो?
आपल्या रक्तदाबचे मोजमाप करण्यासाठी स्पीगमोमनोमीटर नावाचे उपकरण वापरण्यात येईल.यात सामान्यत: स्टेथोस्कोप, आर्म कफ, पंप आणि डायल असतात, जरी सेन्सर वापरणारी स्वयंचलित डिव्हाइसेस आणि डिजिटल डिस्प्ले आहेत तरी ती आजकाल सामान्यपणे वापरली जातात. चाचणीसाठी आपल्या पाठीवर झोपणे चांगले आहे. आपल्याला सहसा आपल्या स्लीव्हस रोल करणे किंवा कोणत्याही लांब-स्तरीय कपड्यांना काढून टाकणे आवश्यक आहे, म्हणून कफ आपल्या वरच्या बाहेरील बाजूस ठेवला जाऊ शकतो.चाचणी घेताना आराम करण्याचा आणि बोलणे टाळण्या प्रयत्न करा.

चाचणी दरम्यान काय केलं जात?
आपण आपल्या हात अश्या परिस्थितीत ठेवायला हवं जेणेकरून ते आपल्या हृदयाच्या समान पातळीवर असेल आणि कफला त्याच्या आजूबाजूला ठेवावे -आपला हात अशा स्थितीत समर्थित असावा जसे की कुशी किंवा कुर्सीचा हात आपल्या हातातील रक्त प्रवाह प्रतिबंधित करण्यासाठी कफ पंप केला जातो - या निचरामुळे थोडासा त्रास होऊ शकतो परंतु हा त्रास केवळ काही सेकंद टिकतो. कफमधील दाब हळूहळू सोडला जातो जेव्हा स्टेथोस्कोप आपल्या नाडी ऐकण्यासाठी वापरला जातो (डिजिटल साधने आपल्या धमन्यांमध्ये स्पंदने शोधण्यासाठी सेंसर वापरतात)कफमधील दाब 2 अंकांवर नोंदवला जातो कारण रक्त प्रवाह आपल्या हातात परत येऊ लागतो -या मापांचा आपल्या ब्लड प्रेशर रीडिंगसाठी उपयोग होतो. हेल्थकेअर व्यावसायिकांकडून चाचणी घेऊन किंवा डिजीटल डिस्प्लेवर आपण सामान्यतः आपला परिणाम थेट बघू
शकता.

घरी रक्तदाब मॉनिटरिंग:
आपल्या स्वत:च्या डिजिटल रक्तदाब मॉनिटरचा वापर करून घरात रक्तदाब तपासणी करू शकता. हे आपल्या रक्तदाब ची स्थिती उत्तम प्रकारे कळवू शकते. दीर्घ काळामध्ये आपल्याला आपल्या स्थितीचे अधिक सुलभतेने परीक्षण करण्यास देखील अनुमती मिळते. आपण विविध प्रकारचे कमी खर्चाचे मॉनिटर्स खरेदी करू शकता जेणेकरुन आपण घरामध्ये किंवा बाहेर असताना आपल्या ब्लड प्रेशरची चाचणी घेऊ शकता. आपण योग्यरित्या तपासल्या गेलेले उपकरणे वापरत असल्याचे सुनिश्चित करणे महत्वाचे आहे.

रक्तदाब तपासणी:
काही प्रकरणांमध्ये, आपला डॉक्टर 24-तास किंवा अॅब्युलेटरी ब्लड प्रेशर मॉनिटरींग (एबीपीएम)ची शिफारस करू शकतो. येथेच आपल्या कमरेवर असलेल्या पोर्टेबल डिव्हाइसला जोडलेल्या कफचा वापर करून 24-तासांच्या कालावधीत आपले 30 मिनिटांच्या आसपास आपल्या रक्तदाब चे स्वयंचलितपणे परीक्षण केले जाते. एबीपीएम आपल्या दिवसात रक्तदाब कसा बदलतो याचे स्पष्ट चित्र देण्यास मदत करतो. आपण चाचणी आपल्या सामान्य दैनंदिन क्रियाकलापांबरोबरच चालू ठेऊ शकता.

आपल्या रक्तदाब वाचन समजून घेणे:
रक्तदाब पाराच्या मिलिमीटर (मिमीएचजी) मध्ये मोजला जातो आणि त्याला 2 आकृत्या दिल्या जातात:
सिस्टोलिक दबाव - जेव्हा आपले हृदय रक्त बाहेर सोडतो तेव्हा सिस्टोलिक दबाव मोजल्या जातो.
डायस्टोलिक दबाव -दोन बिट्स मधल्या अंतरामध्ये डायस्टोलिक दबाव मोजल्या जातो.
उदाहरणार्थ, जर आपले रक्तदाब "140 प्रती 90" किंवा 140/90 मिमीएचजी असेल तर याचा अर्थ असा होतो की आपल्याकडे 140 मिमीएचजीचा सिस्टिकिक दबाव आणि 90 मिमीएचजीचा डायस्टोलिक दबाव आहे.

सामान्य मार्गदर्शक म्हणून:
सामान्य रक्तदाब 90 / 60mmHg आणि 120 / 80mmHg दरम्यान मानला जातो
उच्च रक्तदाब 140/90 मिमीएचएच किंवा उच्च मानला जातो
कमी रक्तदाब 90 / 60mmHg किंवा त्यापेक्षा कमी असल्याचे मानले जाते
120 / 80mmHg आणि 140/9 0 मिमीएचएचजी दरम्यान रक्तदाब वाचन म्हणजे आपला रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आपण पावले उचलत नसल्यास आपल्याला उच्च रक्तदाब विकसित होण्याचा धोका असतो.

आपले रक्तदाब नियंत्रित करणे :
जर आपले रक्तदाब खूप जास्त किंवा खूपच कमी असल्याचे आढळल्यास, आपले डॉक्टर ते नियंत्रित करण्याच्या पद्धतींबद्दल आपल्याला सल्ला देऊ शकतात.
याचा समावेश असू शकतोः
निरोगी,संतुलित आहाराचा अवलंब करणे आणि मीठ खाणे कमी करणे
नियमित व्यायाम करणे
अल्कोहोल कमी करणे
वजन कमी करणे
धूम्रपान थांबवणे
औषधे घेणे,जसे एन्जिओटेन्सिन-कन्व्हर्टिंग एंजाइम (एसीई) इनहिबिटर किंवा कॅल्शियम चॅनेल अवरोधक.