तोंडाचं आरोग्य जपायला फायदेशीर '5' नैसर्गिक उपाय

नियमित ब्रश करणं, जीभ स्वच्छ करणं यामुळे तोंडाचं आरोग्य जपण्यास मदत होते. तोंडाचं आरोग्य हे आरोग्याच्या दृष्टीनेही महत्त्वाचे आहे.

कडुलिंब -
कडुलिंबामध्ये अ‍ॅन्टीबॅक्टेरियल गुणधर्म असल्याने प्लाग जमा होणं, तोंडाला दुर्गंध येणं, कॅव्हिटीजचा त्रास होतो. कडूलिंब कडू असले तरीही यामुळे चव सुधारण्याची सेंसिटीव्हिटी सुधारण्यास मदत होते.

ज्येष्ठमध -
ज्येष्ठमधामुळे तोंडात बॅक्टेरियांची वाढ रोखण्यास, दात कमजोर होण्याचा धोका कमी होतो. रात्रभर ज्येष्ठमध पाण्यात भिजत ठेवा. या पाण्याने गुळण्या कराव्यात. यामुळे घशातील इंफेक्शन कमी होण्यास मदत होते.


जांभूळ -
जांभळामुळे तोंडातील कॅव्हिटी कमी करण्यास, डिटॉक्सिफाय करण्यास मदत करतात. यामधील व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी घटक तसेच अ‍ॅन्टी कार्सिनोजेनिक घटक आहेत. यामुळे ओरल कॅन्सरचा धोका कमी होण्यास मदत होते.

बेलफळ -
बेलफळामुळे माऊथ इंफेक्शनचा धोका कमी होण्यास मदत होते. बेलफळ डाएजेस्टिव्ह ज्युस सोबतच टेस्ट सुधारण्यासही मदत होते. घशातील खवखव कमी करण्यास मदत होते.

बाभूळ -
बाभळीतील काही आरोग्यवर्धक घटक माऊथ अल्सरचा धोका कमी करण्यास मदत करतात. यामधील अ‍ॅन्टीफंगल, अ‍ॅन्टी मायक्रोबियल गुणधर्म तोंडातील कॅव्हिटीजचा त्रास कमी करण्यास मदत करतात.