स्नेहन: आयुर्वेद उपचार आणि त्याचे फायदे ...!

आयुर्वेदिक मालिश केवळ आनंददायी विश्रांतीच नाही - ही वास्तविकता म्हणजे स्हेहाना (ओलेशन) नामक उपचारात्मक प्रक्रियेचा एक भाग आहे.

आयुर्वेदुसार, शारीरिक विनोदांमधील असंतुलनमुळे सर्व रोग होतात. खरं तर, शरीरात असंतुलित विनोद किंवा विषारी संचय जमा झाल्यापासून रोगाची प्रक्रिया सुरू होते.

पाच प्रक्रिया (पंचकर्म) विषाणू काढून टाकतात आणि शरीर शुद्ध करतात: उपचारात्मक उलट्या, शुद्धीकरण, एनीमा, औषधींचे नाक व्यवस्थापन आणि रक्तवाहिन्या.

विषाणू हा रोगामुळे प्रभावित झालेल्या शरीराच्या काही भागांमध्ये स्थित असतो परंतु पंचकर्मा थेरपीमधून काढून टाकण्यापूर्वी त्यांना गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये आणण्याची गरज असते.

स्नेहाना आत येतो. स्नेहाना थेरपीमध्ये शरीरातील आंतरिक किंवा बाह्य स्नायूंना चिकटवून घेण्याची प्रक्रिया समाविष्ट असते.

हे उपचार विषारी पदार्थांना मऊ करते जेणेकरून ते पृथक आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टवर नेले जातील, जेथे पंचकर्माच्या मुख्य डिटोक्सिफिक प्रक्रियेदरम्यान ते सहजपणे काढून टाकले जाऊ शकतात.

स्वेदना (घाम येणे थेरेपी) या प्रारंभीच्या प्रक्रियेत वापरली जाणारी दुसरी उपचारे आहे. परंतु सावेनाप्रमाणे विपरीत, स्नेहना देखील एक स्वतंत्र उपचार असू शकतो. या मनोरंजक थेरपीवर येथे एक गंभीर दृष्टीक्षेप आहे.

स्नेहना कसा चालला आहे?

स्नेहाण एकतर बाहेरून किंवा आंतरिकपणे करता येते. शरीराचे स्नेहन करण्यासाठी चरबी वापरली जातात आणि घी, प्राणी चरबी, अस्थिमज्जा किंवा वनस्पतीच्या तेलासारखे वनस्पती स्रोत यांचा समावेश होतो.

हे चरबी नाकातून किंवा एनीमाच्या स्वरूपात अंतर्गत दिले जाऊ शकते. पण ते सहसा मद्यपान केल्यानंतर मद्यपान केले जाते किंवा खाल्ले जाते. रुग्णाच्या संविधान आणि स्थितीबद्दल विचार केल्यानंतर आयुर्वेदिक प्रॅक्टिशनरने चरबीचा प्रकार आणि डोस काळजीपूर्वक कॅलिब्रेट केले आहे.

स्नेहाना थेरपीपूर्वीच्या रात्री, रुग्ण त्यांचे आहार केवळ उबदार व द्रव पदार्थांमध्ये प्रतिबंधित करून तयार करते जे शरीराच्या चॅनेलला रोखत नाहीत. नंतर, औषधी चरबी सहसा 3-7 दिवसांसाठी दिली जाते.

जर 7 दिवसांपेक्षा जास्त काळ घेतला गेला असेल तर रोगी खूप आदी होऊ शकतो आणि त्याला त्यांच्या दररोजच्या आहाराचा एक भाग बनवायचा आहे.

औषधी चरबी घेतल्यानंतर, आपण वारंवार उबदार पाणी ओतणे आवश्यक आहे आणि ते पूर्णपणे पचल्यानंतरही, आपला आयुर्वेदिक डॉक्टर आपल्याला थोड्या काळासाठी केवळ प्रकाश आहार घेण्यास सल्ला देऊ शकेल.

बाह्य ओलेशन थेरपीमध्ये मालिश समाविष्ट असू शकते, औषधी चरबीने आपले तोंड काही मिनिटांसाठी (गणुन्हा) भरता येते, किंवा कान (करपुरुण) सह कान भरता येते.

आयुर्वेद मसाजच्या अनेक प्रकारांचा वापर करतो: अभंगा संपूर्ण शरीराला तेल किंवा घीने जोडते, तर पडाभिंगा विशेषतः पाय आणि शिरोब्यांगावर डोक्यावर केंद्रित करते. एक अन्य प्रकार, उद्वर्तना, चिंताग्रस्त विकारांवर उपचार करण्यासाठी वरच्या स्ट्रोकमध्ये फर्म प्रेशर लागू करते.

बाह्य ओलावाचे काही प्रकार घरी देखील वापरल्या जाऊ शकतात. उकळत्या तेलाने कापडाचा तुकडा भिजवून पिचू करून 30 मिनिटांसाठी कपाळावर ठेवा.

हे शरीराच्या विनोदांचे संतुलन आणि मन शांत करण्यास मदत करू शकते. सकाळी आणि संध्याकाळी हे सर्वोत्तम केले जाते. पद्मका (खापरी चेरी) तेलाने केले असता, ते कठोर डोळ्याच्या स्नायू, कोरड्या स्केलप, चेहर्याचे दात किंवा डोके आणि योनीतून रक्तस्त्राव कमी करू शकते.

कासेसरी तेल (एक औषधी आयुर्वेदिक तेल) हिमोगासह मदत करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते. उपचार सुरू करण्यापूर्वी सुमारे 10 मिनिटे ध्यान करा आणि पूर्ण लाभ मिळविण्यासाठी उपचार केल्यानंतर अर्धा तास विश्रांती घ्या.

आयुर्वेदाने अशी शिफारस केली आहे की आपण उर्वरित दिवसापर्यंत शांत रहा. अर्थात, हे एक कठीण कार्य असू शकते, परंतु कदाचित आपला दिवस पिचू उपचाराने सुरू करणे आपल्याला योग्य मार्गावर सेट करेल!

स्नेहना थेरेपी तुमच्यासाठी काय करू शकते?

पंचकर्म उपचारांसाठी शरीर तयार करण्याव्यतिरिक्त, स्नेहाना हे करू शकतात:

स्वतंत्र पुनरुत्पादन थेरपी म्हणून वापरली जाऊ शकते
कडक क्रियाकलाप आणि दीर्घ प्रवासानंतर आपल्याला पुनरुत्थित करा
कॉंज्नक्टायव्हिसिस (गुलाबी डोळा)
वाटा विकार (जे हवा आणि स्थानाच्या घटकांद्वारे शासित होते) उपचार करा, ज्यामध्ये चिंता, अनिद्रा, स्मृती नष्ट होणे आणि तणाव यांचा समावेश होतो
कोरड्या त्वचेवर उपचार करण्यास मदत करा

त्यास कोण टाळावे?

स्नेहाना थेरपीला अनेक फायदे आहेत, तरीही ताप, अपचन, उलट्या, अतिसार किंवा एनोरेक्सिया ग्रस्त लोकांसाठी सल्ला दिला जात नाही. हे एकतर खूप कमकुवत किंवा लठ्ठ अशा लोकांसाठी योग्य नाही.

आयुर्वेदिक औषधांमधील उपचारांचा अभ्यास निश्चित करण्याचा स्वतंत्र व्यक्तीचा एक महत्वाचा भाग असल्याने, कोणताही उपचार सुरू करण्यापूर्वी विश्वसनीय व्यवसायाची तपासणी करणे नेहमीच चांगली कल्पना आहे.