Common painkiller ibuprofen and other nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) alone or in combination with acetaminophen are better at easing dental pain, than opioids, say researchers.

While using opioids help manage pain, they also run the risk of misuse or abuse, that can cause serious harm, including addiction, overdose and death.

According to the National Institutes of Health, each day, more than 115 Americans die as a result of an opioid overdose.

“What we know is that prescribing narcotics should be a last resort,” said Anita Aminoshariae, Associate Professor at the Case Western Reserve University in the US.

“No patient should go home in pain. That means that opioids are sometimes the best option, but certainly should not be the first option,” she added.

The study showed that opioids are not among the most effective — or longest lasting — options available for relief from acute dental pain.

For adults, a combination of 400 milligrams of ibuprofen and 1,000 milligrams of acetaminophen was superior to any opioid-containing medications.

“The best available data suggests that the use of nonsteroidal medications, with or without acetaminophen, offers the most favourable balance between benefits and harms, optimising efficacy while minimising acute adverse events,” Aminoshariae said.

The results, featuring in the Journal of the American Dental Association, evaluated the safety and efficacy of dozens of pain-relief options from more than 460 published studies.

Opioids and their drug combinations were found to account for the most adverse side effects — including drowsiness, respiratory depression, nausea/vomiting and constipation — in both children and adults.

Citing the American opioid epidemic, Aminoshariae said that health-care providers should take heed of the findings.

Milk breath. Cheese mouth. The sour stench of worst-date nightmares. What the heck is this foul demon odour and how does one exorcise it?

Millions of bacteria

Firstly, you have to understand your enemy. You probably don’t think about your mouth this way, but it’s technically part of your digestive tract. Chewing is only the first step of digestion.

“Imagine millions of bacteria feasting on particles of food and tissue in our mouth, some giving off smelly waste,” says Dr David Krol, former chair of the American Academy of Paediatrics' section on Oral Health.

As those microbes work to digest milk solids (lactose, proteins, and lipids), they sometimes create excess hydrogen sulphide.

An article in the Journal of Human Physiology confirms this and states that "the most common bacteria to produce these compounds are gram–negative anaerobic bacteria". It the presence of this bacteria that can cause a foul smell.

Gram-negative bacteria

This is why, post-cheese, your mouth smells like a mound of rotten eggs.

So, what can you do about it?

While you can’t eliminate the smell completely, you can control the aroma by targeting what Dr Krol refers to as the biggest culprits: gram-negative bacteria.

This family of bacteria (which also includes E. coli and chlamydia, by the way) takes shelter below your gum line, between your gums and teeth, and between the grooves of your tongue.

Brush with fluoridated toothpaste

Unfortunately for those who like to swish and spit, mouthwash doesn’t help the gram-negative bacteria situation – and can actually make it worse.

Mouthwash kills all bacteria (not just the stinky kind), which may lead to even worse breath.

Read more: Your mouthwash could protect you from gonorrhoea

To get rid of the gram-negative bacteria, Dr Krol says to brush with a fluoridated toothpaste at least twice a day and, if you have particularly nasty exhalations, after every meal.

Make sure you’re brushing in the places the bacteria live and pick up an inexpensive tongue scraper too. Flossing also helps.

Basically, good oral hygiene can help fight milk breath. The best news? You don’t have to give up eating cheese.

The enamel on your pearly whites tends to wear out with age and prolonged usage; which is why it is important to take special care of your teeth.

Some of the basic rules of keeping your teeth clean are to brush them at least twice a week and eat foods that help keep them white and strong. While most of us vouch for commercial toothpastes, there are some who turn to 'gharelu nuskhe' or home remedies to maintain oral hygiene.

One of the age-old home remedies used was that of mustard oil and salt. A mixture of these two ingredients made a thorough cleanser for teeth.

Apart from just yellowing teeth, tooth decay, bleeding and swollen gums have also become a part of the oral health problems. Some of the common reasons for teeth related issues include-
High intake of sugary and processed foods
Poor oral hygiene and improper teeth cleaning
Irregular teeth cleaning and dental check-ups
Excess intake of tobacco in any form
Consumption of hard water
While these are just a few reasons, there can be more that are attributed to poor oral health.

Mustard oil and salt is an age-old home remedy that is used to clean your gums and remove the plaque on your teeth. Salt acts as a mild abrasive that helps remove strain and brighten teeth.

Moreover, it contains a natural source of fluoride, which is a bonus for your teeth and gums. On the other hand, mustard oil helps strengthen your gums and makes it easier to remove the plaque.

Plaque is generally formed due to bacteria that is surrounded by fatty membranes. Swishing mustard oil can help loosen the fat soluble bacteria and further avoid gum bleeding.

वजन वाढल्याने काय काय समस्या होऊ शकतात हे आपण नेहमीच ऐकत-वाचत असतो. डायबिटीस, कॅन्सरसारख्या गंभीर आजारांसोबतच आणखीही अनेक आजार वजन वाढल्याने होतात. आता वजन वाढल्याने आणखी एका समस्येचा खुलासा झाला आहे. मानवी शरीरात दात आणि जबडा तयार करणाऱ्या एका खास जीन्स आणि लठ्ठपणाचा संबंध दात सडने आणि खराब होण्याशी आहे. एखाद्या व्यक्तीच्या आनुवांशिक विशेषता जसे की, लठ्ठपणा, शिक्षण आणि व्यक्तिमत्वाचा संबंध दातांशी संबंधित आजारांशी जोडला गेला आहे.

दातांना कसा होतो धोका?

ब्रिटनच्या ब्रिस्टल युनिव्हर्सिटीच्या अभ्यासकांचं म्हणणं आहे की, दात खराब होणे आणि पिरिअडऑनटायटीस ज्याला हिरड्यांचा आजार म्हटलं जातं. हा आजार जगात सर्वात जास्त आढळणारा दातांचा आजार आहे. पण इतरही आजारांप्रमाणेच आतापर्यंत या आजाराचीही कमीच माहिती मिळू शकली. त्यात हे कळालं की, जीन्समुळे कशाप्रकारे दातांचा आजार होण्याचा धोका असतो. अभ्यासक आतापर्यंत याचं कारण सांगू शकले नाहीत की, दोन व्यक्ती जे एकसारखे पदार्थ खातात आणि तोंडाची स्वच्छताही एकसारखी करतात, त्यांच्या दातात वेगवेगळे कीटाणु आणि इन्फेक्शन कसे असतात?

हृदयरोग आणि दात खराब होण्यात संबंध

स्वीडनच्या युमिया युनिव्हर्सिटीच्या इन्स्टिट्यूट ऑफ ओडॉनटोलॉजच्या इनगेगार्ड जोहान्सन यांच्यानुसार, या रिसर्चमधून हे स्पष्ट झालं की, दात आपल्या शरीराचे महत्त्वाचा भाग आहेत. आपण हे बघू शकतो की, हृदयरोग आणि दात खराब होण्याचा धोका यात खोलवर संबंध आहे. नेचर कम्युनिकेशनमध्ये प्रकाशित झालेल्या रिसर्चमध्ये ९ इंटरनॅशनल क्लीनिकल अभ्यासांचा समावेश करण्यात आला होता.

व्यक्तीचे जीन्स आणि दातांचा संबंध

या रिसर्चमध्ये बायोबॅंकमधील ४ लाख ६१ हजार सहभागी लोकांच्या दातांच्या आरोग्याचे व्यक्तिगत रिपोर्टचाही समावेश करण्यात आला होता. अभ्यासकांनी हृदयरोग आणि धुम्रपान, लठ्ठपणा, शिक्षण आणि व्यक्तिमत्वात जेनेटिक संबंधाला पाहिलं आणि यांचा दातांच्या आरोग्याशी काय संबंध आहे, हे समजून घेण्याचा प्रयत्न केला. ब्रिस्टल पॉप्युलेशन हेल्थ सायन्स इन्स्टिट्यूटचे सायमन हावर्थ म्हणाले की, भविष्यात अशाप्रकारचा रिसर्च त्या लोकांना हे ओळखण्यात मदत करेल, ज्यांना दातांचा रोग होण्याचा सर्वात जास्त धोका असतो.

तोंड येण्याचा त्रास वेदनादायी असतो त्यासोबतच यामुळे खाण्या-पिण्यावर बंधनं येतात. शरीरात उष्णता वाढल्यास किंवा तोंडाचे आरोग्य पुरेसे न जपल्यास तोंड येण्याचा त्रास उद्भवतो. हा त्रास आटोक्यात ठेवायचा असेल तर घरगुती उपाय नक्कीच फायदेशीर ठरू शकतात.

तोंड येण्याचा त्रास आटोक्यात ठेवणारे घरगुती उपाय
1. हिरड्याचा लहानसा तुकडा बारीक करा. हिरड्याची पावडर दिवसातून 2-3 वेळेस त्रास होणार्‍या जागी लावा. यामुळे तोंड येण्याचा त्रास कमी होतो.

2. सकाळ - संध्याकाळ तुळशीची 4-5 पान चावून खावीत. यानंतर पाणी प्या. सलग आठवडाभर हा उपाय केल्यास तोंड येण्याचा त्रास आटोक्यात राहील. तुळस ही अ‍ॅन्टीबॅक्टेरियल असल्याने त्रास कमी होतो.

3. रात्री झोपण्यापूर्वी मध आणि हिरड्याचं चूर्ण एकत्र करून खाल्ल्यास तोंड येण्याचा त्रास कमी होतो.

4. चमेली पानं चघळा. यामध्ये तोंडात तयार होणारी लाळ थुंका. हा उपाय थोड्या वेळाचं अंतर ठेवून आणि हळूहळू केल्यास फायदा होतो.

हे घरगुती उपाय असल्याने त्याचा तात्काळ परिणाम दिसणार नाही. त्यामुळे आठवडाभरापेक्षा जास्त काळ त्रास जाणवत असल्यास, तोंड येण्याचा त्रास वाढत असल्यास वेळीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.