Hellodox on Facebook Hellodox on Facebook Hellodox on linkedin Hellodox on whatsup Hellodox on Twitter
Health Tips
Stay healthy by reading wellness advice from our top specialists.

Kidney failure is happening even to 20-year-old Indians now! 4 Reasons why.

Usually more common in the elderly as a consequence of the chronic kidney disease, kidney failure is now increasingly becoming common amongst 20-somethings in the country.

Mainly because of their unhealthy lifestyle habits, they are falling prey to a disease that normally strikes later on in life.

Kidney failure, also known as renal failure, occurs when the kidneys stop functioning properly, that is, they are unable to filter out waste and toxins efficiently from the body. It is the most severe stage of chronic kidney disease. To ensure that toxins don't build up in the body, treatment usually involves dialysis (process for removing excess fluid and waste from the blood) or kidney transplant, among others. It is said that about 1 million people all over the world are on dialysis or are surviving on transplanted kidneys. The condition is permanent and can occur either very suddenly or slowly over time.

These frightening habits of the young are leading to the rise of the incidence of renal failure:

1. A sedentary lifestyle - A research conducted by the University of Utah School of Medicine suggests that if you spend 80 minutes a day sitting, you see a 20% increase in the risk of developing chronic kidney disease and, in turn, renal failure.Sedentary behaviour can also increase your risk of diabetes, hypertension as well as obesity (causes of chronic kidney disease).India is said to have about 60% of patients who suffer from hypertension and diabetes also suffer from kidney problem.

2. Poor eating habits - Studies suggest that the right diet consisting of fruits legumes, nuts, and whole grains can help in preventing kidney disease.On the other hand, a diet that is high in processed meats; salt and sugar can worsen the vicious cycle of high blood pressure, high blood sugar, and kidney disease. Furthermore, a BMI of over 30 can increase your risk of developing common kidney ailments by two-fold. With the proliferation of fast food outlets and junk food due to lack of time, Indians are increasingly now at a risk.

3. Smoking - Smoking brings about a decrease in blood flow to the kidneys, rendering the organs inefficient. When you smoke, the arteries of your body harden and the blood vessels become narrow, leading to a worsening of conditions like high blood pressure. A study by the John Hopkins University says that smoking can increase your chances of developing kidney disease by about 60%. Many young Indians view smoking as fashionable and some even take it up to 'look cool', to beat stress or just to blend in with their peers.

4. Drinking alcohol - Excessive alcohol consumption can bring about significant changes to the way your kidneys may function. Your kidneys end up becoming less efficient at removing alcohol from the blood due to regular drinking. Additionally, more than 2 drinks a day has been found to significantly increase your risk of high blood pressure, a common cause of kidney disease.

किडनी निकामी होण्याचं प्रमाण वाढत चाललं आहे. अनेकांना अचानक जेव्हा या गोष्टीची माहिती तेव्हा अनेकांना प्रश्न पडतो की असं का झालं. जाणून घ्या काय आहे किडनी खराब होण्यामागची कारणे...

1. जास्त मीठ खाणं
जास्त प्रमाणात मीठ खाल्याने त्याचा किडनीवर परिणाम होतो. मीठमध्ये सोडियम असतं ज्यामुळे ब्लड प्रेशर वाढतो. ज्याचा परिणाम किडनीवर होतो.

2. नॉनवेज खाणं
मटणमध्ये मोठ्य़ा प्रमाणात प्रोटीन असतं. पण जास्त प्रमाणात प्रोटीन डाइट घेतल्याने त्याचा परिणाम किडनीवर होतो. यामुळे किडनी स्टोनची समस्या देखील वाढू शकते.

3. औषधांचं जास्त प्रमाण
छोट्या-छोट्या समस्यांवर अँटीबायोटिक किंवा पेनकिलर घेण्याची सवय किडनीवर परिणाम करतो. डॉक्टरच्या सल्ल्याशिवाय कोणतीही औषधे घेऊ नये.

4. मद्यपान करणं
नियमित दारु पिल्याने त्याचा परिणाम किडनीवर होतो. लिवर आणि किडनीवर दारुचा विपरीत परिणाम होतो. कोल्ड ड्रिंक देखील किडनीसाठी हानिकारक आहे.

5. सिगरेट किंवा तंबाखू
सिगरेट किंवा तंबाखू हे देखील शरिरासाठी तितकच हानिकारक आहे. याच्या सेवनाने टॉक्सिंस जमा होतात. ज्यामुळे किडनी डॅमेज होते. याच्यामुळे बीपी देखील वाढतो. ज्यामुळे किडनी फेल होऊ शकते.

6. यूरिन थांबवून ठेवणे
लघवी थांबवून ठेवल्यामुळे ब्लॅडर फुल होतं. यूरिन रिफ्लॅक्सच्या समस्येमुळे किडनीवर जोर येतो. यामुळे बॅक्टेरिया किडनीला इंफेक्शन करतात.

7. पाणी कमी किंवा जास्त पिणे
रोज 8-10 ग्लास पाणी पिणे खूप आवश्यक आहे. यामुळे शरीरातील टॉक्सिंस बाहेर पडतात. टॉक्सिंसचा किडनीच्या क्रियेवर परिणाम होतो. पण जास्त पाणी पिल्याने देखील त्याचा किडनीवर दबाव येतो आणि किडनी खराब होण्याची शक्यता असते.

8. जास्त प्रमाणात खाणे
सामान्य लोकांच्या तुलनेत किडनी खराब होण्याचं प्रमाण जाड व्यक्तींमध्य़े अधिक असतं. पोट भरुन खाणे किंवा मर्यादेपेक्षा अधिक खाणे यामुळे किडनीवर याचा परिणाम होतो.

9. पूर्ण झोप न घेणे
रोज 7 ते 8 तास झोप घेणं आवश्यक असतं. कमी झोप घेतल्याने हाय ब्लड प्रेशर आणि हार्ट डिजीज सारख्या समस्या उद्भवतात. यामुळे किडनीवर परिणाम होतो.

Dr. Prashant S Mane
Dr. Prashant S Mane
BAMS, Critical Care Medicine Specialist, 10 yrs, Pune
Dr. Mayur Ingale
Dr. Mayur Ingale
MBBS, ENT Specialist, 4 yrs, Pune
Dr. Sujeet Ranjane
Dr. Sujeet Ranjane
BAMS, Ayurveda Panchakarma, 9 yrs, Pune
Dr. Pradnya Shirke
Dr. Pradnya Shirke
MS/MD - Ayurveda, Gynaecologist Infertility Specialist, 17 yrs, Pune
Dr. Suneel Gupta
Dr. Suneel Gupta
MBBS, Family Physician General Physician, 43 yrs, Pune