Health Tips
Stay healthy by reading wellness advice from our top specialists.
Published  

बस्ती: आयुर्वेद उपचार आणि त्याचे फायदे ..!

Dr. HelloDox Care #
HelloDox Care
Consult

निसर्ग संक्रमित ऋतू आणि बदल दर्शवितात म्हणून, आयुर्वेद शरीराच्या अनुकूलतेस मदत करण्यासाठी शुद्धीकरण आणि कायाकल्प करण्याची शिफारस करते. वर्षाच्या या वेळी विशेष लक्ष केंद्रित केले जात आहे. गेल्या वृत्तपत्रात चर्चा केल्याप्रमाणे, शरीरात कोणतेही यंत्र नाही जे वाताने स्पर्श केलेले नाही आणि आयुर्वेदिक परंपरेनुसार, केवळ एकट्याच वाटा मानवजातीच्या 55% रोगांमुळे जबाबदार आहे.

पर्यावरणातील बदलांशी जुळवून घेतलेल्या दोषांमधील शिल्लक समतोल साधण्यासाठी ऋतु बदलल्यास पंचकर्माची शिफारस केली जाते. वात दिशेने तयार केलेली पंचकर्म मधील प्राथमिक उपचार बस्ती (आयुर्वेदिक एनीमा) आहे. पंचकर्म प्रक्रियेमध्ये बस्ती इतका आदरणीय आहे की असे म्हटले जाते की बस्तीकडून प्राप्त झालेले फायदे पंचकर्मातील इतर चार प्रक्रियेच्या एकत्रित फायद्यासारखे आहेत. आणि रोगाच्या प्रक्रियेत विकृत वाटा खेळल्या गेलेल्या प्रवाहामुळेच फक्त याचा अर्थ होतो.

बस्ती कॉलोनच्या क्षेत्रामध्ये कार्य करते, परंतु त्याचा प्रभाव इतका दूरपर्यंत पोहोचला आहे की या प्रक्रियेला केवळ एनीमा न्याय देत नाही. लक्षात घ्या की जीआयच्या वाहतुक क्षेत्रातील वाटाची मुख्य जागा म्हणून, संपूर्ण शरीरात संतुलित वट ठेवण्यासाठी कोलन महत्त्वपूर्ण आहे. संप्राप्ती (आयुर्वेदिक रोगजन्य) च्या अवस्थेत, वाटा प्रथम कोळसा मध्ये जमा होतो आणि नंतर "ओव्हरफ्लो" सुरू होते तेव्हा ते पसरेल आणि शरीराच्या इतर संवेदनशील भागांमध्ये असंतुलित वात तयार होईल. हे पद्धतशीर असंतुलित वात शरीरातील जवळजवळ कोणत्याही प्रणालीवर प्रभाव टाकू शकते, कारण संपूर्ण शरीरामध्ये वाटा ही एक आवश्यक उपस्थिती आहे; हे अशा काही प्रणालींवर परिणाम घडवून आणण्याची शक्यता आहे ज्यामध्ये काही कमजोरी (खव्विगुण्य) आहे. पेटी आणि वरच्या जीआयमार्गाद्वारे पचण्याशिवाय बास्टी हर्बल शुद्धीकरण आणि पोषण थेट आंतड्या आणि कोलनमध्ये पुरविते, जसे तोंडाद्वारे घेतलेले काहीही असेल.


पारंपारिक आयुर्वेदिक शिकवणी आपल्याला याची आठवण करून देते की बस्टी नियमितपणे, संयुक्त सहकार्यासह, पाचनमध्ये जास्त प्रमाणात वात, कधीकधी गॅस, नर्वस सिस्टम सपोर्ट, आणि निरोगी झोपेच्या पध्दतींसह विविध कारणास्तव वापरली जाऊ शकते. सिस्टीममधून क्लियरिंग वटा देखील ऊर्जा तयार करण्यास मदत करते आणि जीवनात चैतन्य तसेच मनोभाव. 6. बस्ती संपूर्ण कल्याण, सुंदर वृद्धिंगत प्रक्रिया, चमक आणि निरोगी चमक प्रोत्साहित करते. बस्तीच्या फायद्यांबद्दल अनेक आंतरराष्ट्रीय अभ्यास केले गेले आहेत आणि ते संयुक्त, परत आणि हाडांच्या आरोग्यासदेखील लाभ दर्शवतात .2,3,4,5

बस्तीमध्ये गर्भधारणा, मासिक पाळी, अतिसार, गुदव्दाराचा दाह किंवा रेक्टल रक्तस्त्राव, आणि अत्यंत कमकुवतपणा किंवा कमकुवतपणा यासह काही सामान्य परिस्थिती आहेत. सामान्यतः, योग्य उमेदवारांमध्ये बस्तीचा चांगला सहभाग असतो आणि उचित बस्ती पाहिजे परिणामी 1-2 डोळ्याच्या हालचालींमध्ये फिकट पदार्थाच्या स्वच्छतेसह तसेच हळुवारपणाची भावना आणि भूक आणि अग्न्या वाढीचा परिणाम होतो. 16 जर बस्ती अपर्याप्त असेल तर त्यास वेदना, अपूर्ण फिकल क्लीयरिंग आणि / किंवा सूज

बस्ती करण्याआधी, उष्माला उबदार तेल (जसे तिल) लागू करून आणि आंतांच्या प्रवाहानंतर घड्याळाच्या दिशेने खाली फिरवून तयार करता येते. जर एखादी इच्छा असेल तर ओलावा आणि विषारी पदार्थ सोडण्यास मदत करण्यासाठी गरम तेलाने संपूर्ण शरीर मालिश देखील करू शकते. उबदार तेलाने मसाज केल्यानंतर, गरम पाण्याचा बाटली म्हणून उबदार पॅक ठेवता येऊ शकते) काही मिनिटांपर्यंत आतड्यांना बस्तीच्या वापरासाठी परवानगी दिली जाऊ शकते.

बस्तीला विविध मार्गांनी वर्गीकृत करता येते. बस्ती शब्दाच्या संदर्भात अनेक उपचार केले जाऊ शकतात, परंतु येथे फक्त रेक्टल बस्तीच बोलत आहोत, कारण हे आपल्या पसंतीच्या दोषाचे प्राथमिक उपचार आहेत. रेक्टल बस्ती ही सामान्यतः दोन प्रमुख प्रकारांपैकी एक आहे: निर्शु बस्ती, जे हर्बल डिकोक्शन्सद्वारे केली जाते आणि ती शुद्धीकरणाची आणि शुद्धीकरणाची असते. आणि अनुवासन बस्ती, सहसा तेलाने केले जाते, जे निसर्गाचे, मजबुततेने आणि निसर्गात उकळत आहे.

निरुधा बस्ती, जे अर्धे सकाळी रिकाम्या पोटावर केले जाते, निरंतर विविध प्रकारचे हबल डिकोक्शन्स वापरू शकतात. बर्याचदा दशमूला ही एक घटक म्हणून वापरली जाते कारण अतिरिक्त वट काढून टाकण्यासाठी हे प्राथमिक हर्बल उपाय आहे. शास्त्रीय सूत्रांमध्ये त्रिफळा, रॉक मीठ आणि मध दशामुलामध्ये समाविष्ट करतात. आधुनिक बदल अपेक्षित परिणामावरुन कितीही शुद्धीकरण किंवा रासयण औषधी वनस्पती निवडतील. गुडुचीमध्ये कूलिंग, कल्मिंग इफेक्ट आहे आणि पिट्टा संतुलित करण्यास मदत करते. पुनर्नवा या प्रणालीमध्ये अतिरिक्त पाणी शिल्लक ठेवण्यास मदत करते आणि कपात संतुलित करू शकते. इतर पौष्टिक पुनरुत्थानांमध्ये अश्वघंध किंवा शतावरी समाविष्ट असू शकते. प्रणालीमध्ये चिडचिड करण्यासाठी मदतीसाठी, लियोरिसिस एक सुखदायक निसर्ग प्रदान करू शकते. आणि स्वच्छतेच्या प्रभावासाठी, त्रिपला ही एक ठोस निवड आहे. निरुहा बस्ती 15-20 मिनिटे, किंवा 48 मिनिटांपर्यंत आरामशीर असेल, निरुहा बस्तीच्या प्रशासनानंतर, एखाद्याला सहज पचण्याजोगे भोजन मिळते.

अनुवासन बस्ती प्रामुख्याने तेल आधारित आहे आणि याचा अर्थ इमारत आणि पोषण करणे होय. स्थानिक पातळीवर, वाटामुळे झालेल्या कोणत्याही सुक्यापणासाठी ओलेशन निरोगी, सुगंधी कोलनला आधार देऊ शकते. अधिक व्यापकपणे, तेल वाटावर आधार घेण्यास मदत करते आणि ऊर्जा आणि जीवनशैली वाढवते. अनुवासन बस्ती सामान्यत: तीळ तेलांवर आधारित असते, जे साध्या आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींशी साधा किंवा हर्बलिज्ड असू शकते. अनुवासन बस्तीला बर्याच काळापर्यंत, अगदी संपूर्ण दिवसपर्यंत, क्लाएंटसाठी सोयीस्कर असेल तोपर्यंत, तो एक प्रभावी प्रभाव प्रदान करीत राहू शकतो.

इष्टतम प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी विविध परंपरागत शेड्यूल आहेत जे निर्रुणा आणि अनुवासन बस्तीच्या एकत्रीकरणाचा वापर करु शकतात. सर्वसाधारण प्रोटोकॉल कोलनची प्राथमिकता घेण्यासाठी अनुवासन बस्तीसह सुरू होते आणि नंतर स्वच्छ आणि पोषण करण्यासाठी निरूहा आणि अनुवासन बस्तीची निवड होते (म्हणून कोलन जास्त प्रमाणात कमी होत नाही) आणि कोलन पुन्हा भरुन काढण्यासाठी आणि पुनरुत्पादित करण्यासाठी अनेक अनुवासन बास्टिससह समाप्त होते. आणि शुद्धीकरण प्रक्रियेनंतर संतुलन, जमीन आणि पोषण. काटा ने योगा बस्ती (8 बस्टी), काला बस्ती (16 बस्ती) आणि कर्म बस्ती (30 बस्ती) शेड्यूलची शिफारस केलेली आहे, वता विनीशनच्या प्रमाणावर आधारित. 6 आणखी एक पर्याय म्हणजे हर्बल डिकोशन आणि तेल एकत्र करणे, समाधान करण्यासाठी मिश्रण करा आणि बस्तीचे व्यवस्थापन करा.

बस्ती केल्यानंतर, वाटा संतुलन शिफारसींचे पालन करण्याची काळजी घेतली पाहिजे. प्रकाश, ग्राउंडिंग, उबदार, पोषक आहार खा. विश्रांती आणि वार्ता उत्तेजक क्रियाकलाप टाळा, ज्यात अत्यधिक बोलणे, अत्यंत वाहिनी किंवा थंड हवामान, प्रवास आणि व्यस्त क्रियाकलाप समाविष्ट आहे. अशा प्रकारे, नियमित पद्धतीने वाटा संतुलित ठेवण्यासाठी, मौसमी संक्रमणादरम्यान वाटा स्वच्छ करण्यासाठी, आणि गहन ऊतकांमध्ये समस्या उद्भवणार्या अधिक चरम असंतुलन व्यवस्थापित करण्यासाठी बस्तीचा वापर केला जाऊ शकतो.

Published  

वीरेचन: आयुर्वेद उपचार आणि त्याचे फायदे ..!

Dr. HelloDox Care #
HelloDox Care
Consult

विरचन म्हणजे काय?

विरचाना किंवा विरचाना कर्म एक शुद्धिकरण थेरपी आहे आणि पंचकर्माच्या पाच उपचारांवर उपचार करणाऱ्यांपैकी एक आहे. पंचकर्मामध्ये पाच उपचारांचा समावेश आहे जो अनेक शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक विकार आणि आजारांना रोखू शकतात आणि बरे करू शकतात.

उपचार

विरचाना थेरेपी औषधी शुद्धिकरण थेरपी आहे, शरीराला अतिरिक्त पिट्टा संचयनापासून शुद्ध करणे, रक्त शुद्ध करणे आणि विषारी विषप्रयोग करणे. थेरपी मुख्यत्वे यकृत आणि पित्त मूत्राशयामध्ये संचयित विषारी विषयांवर केंद्रित करते आणि अशा प्रकारे गॅस्ट्रो-आंतमार्गी मार्ग पूर्णपणे स्वच्छ करते.

चरक संहितेत उल्लेख केलेले विरचन कर्मा, पिट्टा दोषाचे विस्थापन करण्यापासून उद्भवणार्या रोगांचे उपचार करण्यासाठी सर्वोत्तम उपचार म्हणून ओळखले जाते.

चरक संहितामध्ये उल्लेख केलेले विरचनकर्म, पिट्टा दोषाचे विस्थापन करण्यापासून उद्भवणार्या रोगांवर उपचार करण्यासाठी उत्तम उपचार म्हणून ओळखले जाते.

विचचना कर्मचा प्रकार

अनुलमन
संसारजन
भेदना
रेचना

प्रक्रिया

विरचाना डिटेक्सिफिक थेरपीमध्ये, विषाणूजन्य दोष आणि विषारी पदार्थ गुदामातून काढून टाकतात. थेरपीमध्ये आयुर्वेदिक व हर्बल औषधांचा समावेश आहे जे शरीरातील दोष आणि विष नष्ट करतात आणि त्यांना ओटीपोटात आणतात. पित्त आतड्यांच्या पातळीवर स्थित असल्यामुळे गुदामार्गातून बाहेर काढणे चांगले आहे. थेरपीसाठी वापरली जाणारी आयुर्वेदिक औषधे रुग्णाच्या पाचन शक्तीवर अवलंबून वैयक्तिकरित्या भिन्न असू शकतात. विरचना आयुर्वेदिक उपचार दरम्यान, रुग्ण आयुर्वेदिक औषधे तोंडाच्या तोंडी नंतर fermentation त्यानंतर अधीन असेल. रुग्णाला वैयक्तिकृत प्रकाश आणि उबदार आहार देखील देण्यात येईल.

शरीर आणि मन संविधान, व्यक्तीचे वय, मानसिक स्थिती आणि भावनिक स्थिरता यासारख्या कलाकारांच्या आधारावर उपचार पद्धती बदलत असतात.

फायदे

विरचाना थेरपीची शिफारस केलेली आहे आणि खालील गोष्टींसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे:

- पिट्टा दोषाचे संचय झाल्यास डिटोक्सिफिकेशन,

- जीआय ट्रॅक्टमध्ये विषारी संचय काढून टाकतो,

- पाइल्स, कब्ज, अम्लता, अल्सर, यकृत / प्लीहा रोग, जांदी, सूज,

- विषबाधा पासून शरीर cleanses,

- सौम्य आणि तीव्र त्वचेच्या विकारांना बरे करते,

- डोकेदुखी, अशक्तपणा, मोठ्या आतड्यात वेदना, गैर-उपचार जखमा - मधुमेह, दमा आणि हृदय रोगांचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करते,

- स्त्री रोग विकार कमी करते,

विरचाना थेरपी एक प्रभावी आयुर्वेदिक उपचार आहे जे नैसर्गिकरित्या अनेक आरोग्यविषयक समस्यांचे निवारण करू शकते. विरचाना आयुर्वेदिक डिटॉक्स प्रोग्राम जे 3 ते 8 दिवस घेईल, कोणत्याही साइड इफेक्ट्सपासूनही सुरक्षित आहे.

Published  

वमन: आयुर्वेद उपचार आणि त्याचे फायदे ..!

Dr. HelloDox Care #
HelloDox Care
Consult

आयुर्वेदातील वामन काय आहे: कर्म कर्म, ज्याला वैद्यकीय उद्भव किंवा वैद्यकीय उलट्या म्हणूनही ओळखले जाते, पंचकर्माचे पाच प्राध्यापक कर्म आहेत जे काफज विकारांवर उपचार करतात.

आजपर्यंत उच्च दर्जाचे क्लिनिकल ट्रायल्सची मर्यादित संख्या आयोजित करण्यात आली आहे. सामान्य मर्यादा कमी नमुन्याचे आकार, यादृच्छिकरण आणि अंधुक प्रोटोकॉलचे अपर्याप्त वर्णन, प्रतिकूल घटनांची अपुरी वर्णन आणि नॉन स्टँडर्ड परिणाम उपायांचा समावेश आहे. हे असूनही, प्राथमिक अभ्यास पंचकर्म आणि संबद्ध उपचारांचा वापर करण्यास समर्थन देतात आणि कठोरपणे डिझाइन केलेल्या चाचणीसह अतिरिक्त मोठ्या प्रमाणावरील संशोधनाचे समर्थन करतात.

आयुर्वेद मधील पंचकर्माच्या पाच उपचारांपैकी एक, वामन उपचार हे एक औषधयुक्त उष्मा थेरेपी आहे जे शरीरात जमा झालेल्या कपहा विषारी पदार्थ काढून टाकते. आयुर्वेदाच्या अनुसार, कफ डोशाच्या असंतुलनमुळे चित्ताचा दाह होतो, ज्यामुळे वमना थेरपी बनते आणि सोरायसिसच्या सर्वात प्रभावी उपचार पद्धतींपैकी एक बनते. कफ दोष संबंधित ब्रोन्कियल अस्थमा, जठराची सूज, त्वचा विकार, सायनुसायटीस, मधुमेह आणि न्यूरॉलॉजिकल आजार असलेल्या लोकांना देखील उपचार दिले जाते.

संकेत

1. सोरायसिस
2. श्वसनमार्गात संक्रमण
3. गॅस्ट्रो-आतड्यांसंबंधी रोग विकार
4. एक्झामा सारख्या त्वचा विकार
5. एलर्जी
6. मधुमेह
7. लठ्ठपणा
8. अॅनिमिया

प्रक्रिया: -

कपहा तीव्र असतो तेव्हा साधारणपणे वामन उपचार लवकर पोटावर पोचते. उपचारापूर्वीच्या रात्री, कफ रुग्णांना वाढणारे अन्न पुरवले जाते. उपचारांच्या दिवशी, रुग्णाच्या स्थितीवर अवलंबून, छातीच्या क्षेत्रास तसेच कपहाला चिकटून ठेवण्यासाठी मागील भागांवर उष्णता लागू केली जाते. शरीरातील कपहाच्या द्रवपदार्थानंतर मृताला उत्तेजन देणार्या रुग्णाला खास औषधे दिली जातात. अप्पर जठरांत्रयमार्गाद्वारे टाकाऊ उत्पादने (विकृत डोसा) काढून टाकली जातात. उद्रेकानंतर हे उपचार घी उपचार आणि स्टीम बाथसह चालू आहे. वामन थेरपीच्या उत्तरार्धात योग्य विश्रांतीचा सल्ला दिला जातो.

फायदेः -

1) विहित कपधा दोष शरीराबाहेर काढला जातो

2) गॅस्ट्रिक समस्या हाताळते

3) पचन आणि चयापचय वाढवते

4) प्रतिकार शक्ती वाढवते

5) दमा आणि खोकला व्यवस्थापित करण्यासाठी फायदेशीर

6) विषबाधा बाहेर flushes

7) वृद्ध होणे कमी होते

8) पोट साफ करते

9) त्वचा आरोग्य boosts

Published  

औषध गोळ्यांनी नव्हे तर 'या' आयुर्वेदिक उपायांंनी पळवा व्हायरल फिव्हर

Dr. HelloDox Care #
HelloDox Care
Consult

वातावरणामध्ये बदल झाला की लगेच आजारपण डोकं वर काढतात. अशातच रोगप्रतिकारक्षमता कमजोर असलेल्यांमध्ये व्हायरल फिव्हर जडण्याचं प्रमाण वाढतं. व्हायरल इंफेक्शनपासून दूर राहण्यासाठी अनेक अ‍ॅन्टीबायोटिक्स बाजारात उपलब्ध आहेत. मात्र त्याचा दुष्परिणाम आरोग्याला त्रासदायक ठरू शकतो. व्हायरल इंफेक्शनपासून बचावण्यासाठी प्रत्येक वेळेस औषधांवर अवलंबून राहण्याची गरज नाही. काही घरगुती उपायांच्या मदतीनेदेखील व्हायरल इंफेक्शनचा सामना करता येऊ शकतो.

घरगुती आणि सुरक्षित उपाय -
आलं -
व्हायरल फिव्हरचा सामना करताना आल्यासोबत, हळद, काळामिरी आणि साखर मिसळून त्याचा काढा बनवा. दिवसातून तीन-चार वेळेस हा काढा प्यायल्यास ताप कमी होण्यास मदत होईल.

धने -
ग्लासभर पाण्यामध्ये चमचाभर धने टाकून पाणी उकळा. त्यानंतर पाणी गाळा. गरजेनुसार त्यामध्ये साखर/ गूळ किंवा मध मिसळून काढा बनव. चहाच्या स्वरूपात प्यायचा असल्यास त्यामध्ये दूध मिसळा. यामुळे व्हायरल फिव्हरचा सामना करण्यास मदत होते.


तुळस -
मूठभर तुळशीच्या पानांसोबत चमचाभर लवंगाची पावडर मिसळा. एक लीटर पाण्यामध्ये हे मिश्रण उकळा. काढ्याचा अर्क झाल्यानंतर दर 2 तासांनी गरजेनुसार प्यायल्यास त्याचा फायदा होतो.

मेथी -
रात्री चमचाभर मेथीचे दाणे भिजत ठेवा. सकाळी मेथीच्या दाण्यांमध्ये लिंबाचा रस आणि मध मिसळा. या मिश्रणामुळे व्हायरल इंफेक्शनचा सामना करण्यास शरीर सक्षम होते.

तांदूळ -
एक भाग तांदूळ आणि निम्मा भाग पाणी मिसळून वाफवा. तांदूळ अर्धा शिजल्यानंतर पाणी काढा. या पाण्यामध्ये मीठ मिसळा. कांजी म्हणजेच पेजेचं पाणी असेही याला म्हणतात. व्हायरल इंफेक्शनचा सामना करण्यासाठी हे फायदेशीर आहे.

लसूण -
लसूण सोलून त्यामध्ये मध मिसळा. हे मिश्रण खाल्ल्याने इंफेक्शन कमी होण्यास मदत होते.

मनुका -
रात्रभर मनुका पाण्यात भिजत ठेवा. भिजलेल्या मनुका सकाळी खाल्ल्याने व्हायरल इंफेक्शनचा त्रास कमी होतो.

Published  

पावसाळ्यातील केसगळती रोखण्यासाठी आयुर्वेदीक उपाय

Dr. HelloDox Care #
HelloDox Care
Consult

पावसाळ्याच्या दिवसात वातावरणात बदल झाल्यानंतर केवळ व्हायरल इंफेक्शन नव्हे तर केसांचे आरोग्यही बिघडते. अनेकांमध्ये पावसाळ्याच्या दिवसात केसगळतीचा त्रास वाढल्याचे दिसून येते. म्हणूनच केसगळतीच्या समस्येकडे दुर्लक्ष न करता त्यासाठी आहारात वेळीच सकारात्मक बदल करणं आवश्यक आहे.
आहारात बदलांसोबतच आयुर्वेदातील काही औषधी वनस्पती, फळांचा आहारात समावेश करणं हितकारी आहे. त्यामुळे पहा पावसाळ्यातील केसगळती तुम्ही कशाप्रकारे रोखू शकाल?

पावसाळ्यातील केसगळती रोखण्यासाठी खास उपाय -
भृंगराज
मजबूत आणि घनादाट केसांसाठि भृंगराज अतिशय फायदेशीर आहे. भृंगराज तेलामुळे केवळ टकलेपणाच्या समस्येवर नियंत्रण ठेवता येते असे नव्हे तर अकाली केस पांढरे होण्याची समस्यादेखील आटोक्यात ठेवण्यास मदत होते.

ब्राम्ही
ब्राम्ही आणि दह्याचा पॅक केसांच्या आरोग्यासाठी अतिशय फयादेशीर आहे. यामुळे केसगळती कमी होण्यास मदत होते. ब्राम्हीचं तेलही केसांसाठी अतिशय फायदेशीर आहे. नियमित ब्राम्हीच्या तेलाचा मसाज केल्याने केस घनदाट होतात.


आवळा
आवळ्यामधील अ‍ॅन्टीऑक्सिडंट आणि व्हिटॅमिन घटक केसांना मजबूत करण्यासाठी मदत करते. आवळ्याला हीना, ब्राम्हीची पावडर, दही यामध्ये मिसळून लावल्याने केसांचे आरोग्य सुधारते.

कडूलिंब
कडूलिंबाची पानंदेखील केसांना घनदाट करण्यासाठी मदत करतात. कडूलिंबाची पावडर, दही आणि नारळाचं तेल एकत्र करून लावल्यास केस मजबूत होतात.

रीठा
रीठाचा वापर केसांना मजबूत आणि घनदाट करण्यासाठी होतो. त्यामुळे रीठाची पावडर तेलामध्ये मिसळून डोक्याला मसाज केल्यास केसगळती रोखण्यास मदत होते.

टीप - हे सारे आयुर्वेदीक उपाय असल्याने तुमच्या नजीकच्या उत्तम आयुर्वेदीक भंडारामधून विकत घ्या.

Dr. Nilima  Pawar
Dr. Nilima Pawar
BHMS, General Physician Homeopath, 12 yrs, Pune
Dr. Gopal Samdani
Dr. Gopal Samdani
MBBS, Pediatrician, 30 yrs, Pune
Dr. Vinay Sachdeva
Dr. Vinay Sachdeva
MS/MD - Ayurveda, Ayurveda, 5 yrs, Pune
Dr. Ajaykumar Kumawat
Dr. Ajaykumar Kumawat
BHMS, Family Physician, 14 yrs, Pune
Dr. Yatin Bhole
Dr. Yatin Bhole
DNB, Pediatrician, 9 yrs, Pune
Hellodox
x