If you are confused about what to eat and what not to eat because your diet has a direct effect on cholesterol, here is a rundown:

- Fat
If you have high cholesterol, you should cut down on saturated fat found in fatty meats and whole milk dairies products like cheese, ice cream, and butter. Also avoid Canola Oil & Other Processed Vegetable Oils, Potato Chips & Other Packaged Foods, Cookies & Other Sugary Treats and Dark Chocolate.

However, there are a number of foods with healthy unsaturated fats that will actually improve your cholesterol. They include fatty fish like tuna and salmon, walnuts, and almonds. But, eat them in moderation as they are high in calories.

- Calories
The importance of counting your calories is often overlooked by people with high cholesterol. No matter how much or how little fat or cholesterol is in a food, its calories still add up. Eating too much of it can lead to weight gain, and that increases your risk of high cholesterol.

- High Cholesterol Foods
Experts have long urged people with high cholesterol to avoid foods loaded with #cholesterol, like egg yolks, shrimp, and organ meats. Also, don't assume that a food labelled "cholesterol-free" is necessarily good for you.

Additionally, Oatmeal, oat bran and high-fiber foods are best foods to control your cholesterol. Oatmeal contains soluble fiber, which reduces your low-density lipoprotein (LDL), the "bad" cholesterol. Soluble fiber is also found in such foods as kidney beans, apples, pears, barley and prunes. Soluble fiber can reduce the absorption of cholesterol into your bloodstream.


आपल्या कोलेस्टेरॉल चाचणी परिणाम समजून घेणे
आपले हेल्थ केअर प्रदाता आपल्याला, एकतर तपासणीचा भाग म्हणून, कोलेस्टेरॉल टेस्टसाठी पाठवू शकतो किंवा हृदयरोग वाढविण्याच्या जोखमीसाठी तिला किंवा तिला शंका आहे की तिला शंका आहे. परंतु कोलेस्टेरॉलच्या परीणामांच्या वास्तविकतेचा अर्थ काय आहे हे आपल्याला ठाऊक आहे का? अंकांची व्याख्या कशी करावी हे जाणून घेण्यासाठी वाचा.

मला कोलेस्ट्रॉल चाचणीची आवश्यकता का आहे?
कोलेस्टेरॉल एक विक्षिप्त, चरबीसारखे पदार्थ आहे. आपले यकृत आपल्या शरीराला आवश्यक असलेले कोलेस्टेरॉल बनवते. परंतु आपण काही खाद्यपदार्थांमधून कोलेस्टेरॉल घेऊ शकता जसे की प्राणी. जर तुमच्या शरीरात जास्त प्रमाणात कोलेस्टेरॉल असेल तर ते आपल्या धमन्यांच्या भिंतीमध्ये ("पॅक" म्हणून) तयार होईल आणि अखेर कठीण होईल. एथेरोस्क्लेरोसिस नामक ही प्रक्रिया प्रत्यक्षात धमन्यांचा संग्रह करते, ज्यामुळे रक्ताच्या वाहनातून प्रवास करणे कठिण होते.

दुर्दैवाने, उच्च कोलेस्ट्रॉलमुळे लक्षणे दिसून येत नाहीत. अॅथेरोस्कलेरोसिसच्या नंतरच्या अवस्थांमध्ये, आपल्याला एंजिना - गंभीर छातीत वेदना होतात ज्यामुळे हृदयात रक्त प्रवाह कमी होत नाही. जर धमनी पूर्णपणे अवरोधित केली गेली तर हृदयविकाराचा परिणाम होतो. आपले कोलेस्टेरॉलचे स्तर काय आहे हे शोधण्याचा एक नियमित रक्तातील कोलेस्टरॉल चाचणी हा एक चांगला मार्ग आहे.

कोलेस्ट्रॉल चाचणी उपाय काय आहे?
आपल्या रक्तातील एकूण कोलेस्टेरॉल मोजण्याव्यतिरिक्त मानक कोलेस्टेरॉल चाचणी ("लिपिड पॅनेल" म्हणतात) तीन विशिष्ट प्रकारचे चरबी मोजते:

लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन्स (एलडीएल). हे "खराब कोलेस्टेरॉल" हे प्लाक बिल्ड-अपचे मुख्य कारण आहे जे हृदयरोगासाठी आपला धोका वाढवते. सर्वसाधारणपणे, जितकी संख्या कमी तितकी कमी. परंतु एलडीएल कोलेस्टेरॉल हा एक मोठा समीकरणांचा केवळ एक भाग आहे जो हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक घेतलेल्या व्यक्तीच्या संपूर्ण जोखमीचे मोजमाप करते. बर्याच वर्षांपासून, व्यक्तींनी त्यांच्या जोखीम कमी करण्यासाठी विशिष्ट लक्ष्यांवर लक्ष केंद्रित केले. सर्वात अलीकडील मार्गदर्शक तत्त्वे एखाद्या व्यक्तीच्या संपूर्ण जोखमीवर लक्ष केंद्रित करतात आणि त्या जोखीमवर आधारित, गंभीर हृदयरोग आणि संवहनी समस्या टाळण्यासाठी धोरणाचा एक भाग म्हणून एलडीएल घटण्याचे निश्चित टक्केवारी अनुशंसा करतात.
हाय-डेंसिटी लिपोप्रोटीन्स (एचडीएल). हा "चांगला कोलेस्टेरॉल" आहे. ते रक्त पासून लिव्हरमध्ये खराब कोलेस्टेरॉलचे हस्तांतरण करते, जेथे शरीरातून बाहेर टाकलेले असते. तुमचे एचडीएल समीकरणाचा आणखी एक भाग आहे जो कार्डियोव्हस्कुलर इव्हेंटचे धोके ओळखतो. सर्वसाधारणपणे, एलडीएल प्रमाणेच जितका अधिक चांगला असेल तितका जोरदार जोखमी कमी करण्यासाठी ठराविक लक्ष्य संख्यांकडून धोरणे बदलली जातात.
ट्रायग्लिसरायड्स रक्तप्रवाहात आणखी एक प्रकारचा चरबी, ट्रायग्लिसरायड्स देखील हृदयरोगाशी निगडित आहे. ते संपूर्ण शरीरात चरबीच्या पेशींमध्ये साठवले जातात.

कोलेस्ट्रॉल चाचणीचे आकडे काय करतात?
आपल्याकडे लिपोप्रोटीन प्रोफाइल असल्यास, एकूण कोलेस्टेरॉल संख्या नव्हे तर कोलेस्टेरॉल चाचणीतील सर्व संख्या पहाणे महत्वाचे आहे. याचे कारण म्हणजे एलडीएल आणि एचडीएल पातळी संभाव्य हृदयरोगाचे दोन प्राथमिक संकेतक आहेत. आपल्या परिणामांचा अर्थ सांगण्यासाठी खालील माहिती वापरा (अर्थात आपल्या डॉक्टरांच्या मदतीने). यामुळे हृदयरोगाच्या जोखीमविषयी आपल्याला चांगली कल्पना मिळेल.

एकूण रक्त कोलेस्टेरॉल पातळीः

उच्च जोखीम: 240 मिलीग्राम / डीएल आणि वरील
बॉर्डरलाइन उच्च जोखीम: 200-239 मिलीग्राम / डीएल
वांछनीय: 200 मिलीग्राम / डीएल पेक्षा कमी
एलडीएल कोलेस्टेरॉलची पातळीः

1 9 0 मिलीग्राम / डीएल आणि त्याहून अधिक आणि हृदयरोगासाठी उच्च जोखीम दर्शवते आणि जोखीम कमी करण्यासाठी जीवनशैलीतील बदल, आहार आणि स्टॅटिन थेरपीसह व्यक्तीस सखोल उपचारांपासून फायदा होऊ शकतो असा एक मजबूत सूचक आहे.

18 9 मिलीग्राम / डीएलपेक्षा कमी किंवा कमी असलेल्या एलडीएल पातळीसाठी मार्गदर्शक तत्त्वे आपल्या हृदयरोग आणि रक्तवाहिन्यांच्या आरोग्यास प्रभावित करणार्या इतर जोखीम घटकांवर आधारित 30% ते 50% पर्यंत एलडीएल कमी करण्याच्या धोरणांची शिफारस करतात.

एचडीएल कोलेस्टेरॉलः

उच्च धोकाः पुरुषांकरिता 40 मिलीग्राम / डीएल पेक्षा कमी आणि महिलांसाठी 50 मिलीग्रामपेक्षा कमी डीएल
खूप जास्त जोखीमः 500 मिलीग्राम / डीएल आणि वरील
उच्च जोखीम: 200-49 9 मिलीग्राम / डीएल
बॉर्डरलाइन उच्च जोखीम: 150-199 मिलीग्राम / डीएल
सामान्यः 150 मिलीग्राम / डीएल पेक्षा कमी

मी माझ्या कोलेस्टेरॉल चाचणीसाठी कशी तयारी करू?
जर आपले डॉक्टर "उप-उपवास" कोलेस्टेरॉल चाचणीची शिफारस करतात, तर लॅब केवळ आपल्या एकूण कोलेस्टेरॉल (आणि कधीकधी आपल्या एचडीएल) नंबरवर दिसेल. त्या चाचणीसाठी आपल्याला केवळ प्रयोगशाळेत दर्शविण्याची आणि रक्त काढण्याची आवश्यकता आहे. जर आपल्या डॉक्टरांनी "उपवास" कोलेस्टेरॉल चाचणी ("लिपिड प्रोफाइल" देखील म्हटले जाते) सूचित केले तर लॅब एलडीएल, एचडीएल, ट्रायग्लिसरायड्स आणि एकूण कोलेस्टेरॉलच्या पातळीचे विश्लेषण करेल. त्या चाचणीसाठी आपल्याला रक्त चाचणीपूर्वी नऊ ते 12 तास अगोदर उपवास करणे आवश्यक आहे.

कधीकधी डॉक्टर आपल्याला नॉन-रेस्टिंग कोलेस्टेरॉल चाचणी करण्यास सांगतात. परिणामांवर अवलंबून, ती आपल्याला परत पूर्ण लिपिड प्रोफाइलसाठी परत पाठवेल.

माझे डॉक्टर माझ्या कोलेस्टेरॉल टेस्टमधून परिणाम कसे वापरू शकतात?
आपल्या रक्त चाचणीचे पुनरावलोकन केल्यानंतर डॉक्टर आपल्या हृदयरोगासाठी आपल्याकडे असलेल्या इतर जोखीम घटकांवर देखील विचार करेल, यात समाविष्ट आहे:

तुमचा कौटुंबिक इतिहास
वय
वजन
शर्यत
लिंग
आहार
रक्तदाब आणि उच्च रक्तदाबचा आपल्यावर उपचार केला जात आहे किंवा नाही
क्रियाकलाप पातळी
धूम्रपान स्थिती
मधुमेहाचा इतिहास
उच्च रक्त शर्करा प्रमाण
मग आपले डॉक्टर आपल्या समस्येविषयी आणि आपल्या संपूर्ण जोखीम कमी करण्यासाठी आपल्या स्तरावरील क्रियाकलाप आणि आहारातील बदल तसेच औषधे वापरण्यासाठी औषधे वापरण्यासाठी आपल्या स्तरच्या जोखमीबद्दल आणि संभाव्य फायद्यांविषयी आपल्याशी बोलतील. .

कोलेस्टेरॉल चाचणी किती वेळा घ्यावी?
नॅशनल कोलेस्टेरॉल एजुकेशन प्रोग्राम शिफारस करतो की 20 वर्ष किंवा त्यापेक्षा मोठ्या वयाच्या प्रौढांना दर पाच वर्षांत कोलेस्ट्रॉल चाचणी असते. ज्या लोकांना हृदयविकाराचा झटका किंवा हृदयविकाराचा धोका आहे किंवा ज्याचा कौटुंबिक इतिहास आहे त्यांच्यासाठी बर्याच वेळा तपासणी करावी.

आढावा
संपूर्ण कोलेस्टेरॉल चाचणी - लिपिड पॅनेल किंवा लिपिड प्रोफाइल देखील म्हणतात - हे रक्त परीक्षण आहे जे आपल्या रक्तातील कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसरायड्सची संख्या मोजू शकते.

कोलेस्टेरॉल चाचणी आपल्या धमन्यांमधील प्लाक तयार करण्याच्या जोखीमचे निर्धारण करण्यास मदत करते जे आपल्या शरीरात अथेरोस्क्लेरोसिसला संक्रमित किंवा अवरोधित धमनी होऊ शकते.

कोलेस्टेरॉल चाचणी ही एक महत्वाची साधन आहे. उच्च कोलेस्टेरॉलची पातळी कोरोनरी धमनी रोगासाठी बर्याचदा धोकादायक घटक आहे.

ते का केले
उच्च कोलेस्टेरॉल सहसा कोणतीही चिन्हे किंवा लक्षणे कारणीभूत ठरत नाही. आपले कोलेस्टेरॉल उच्च आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी संपूर्ण कोलेस्टेरॉल चाचणी केली जाते आणि हृदयविकाराचा आणि हृदयरोगाचा इतर प्रकार आणि रक्तवाहिन्यांच्या रोगांचे विकार होण्याचे आपले जोखमी अनुमानित करते.

संपूर्ण कोलेस्टेरॉल चाचणीमध्ये आपल्या रक्तातील चार प्रकारच्या चरबी (लिपिड) ची गणना समाविष्ट असते:

एकूण कोलेस्टेरॉल. हे आपल्या रक्तातील कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण आहे.
हाय-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल. याला "चांगले" कोलेस्टेरॉल म्हटले जाते कारण ते एलडीएल कोलेस्टेरॉल दूर ठेवण्यास मदत करते, अशा प्रकारे धमन्यांना मुक्त ठेवते आणि आपले रक्त अधिक मुक्तपणे वाहते.
लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कोलेस्टेरॉल. याला "खराब" कोलेस्ट्रॉल म्हणतात. आपल्या रक्तातील जास्त प्रमाणात आपल्या धमन्यांमध्ये (ऍथेरोस्क्लेरोसिस) फॅटी डिपॉजिट्स (प्लाक) तयार होतात ज्यामुळे रक्त प्रवाह कमी होतो. हे पट्ट्या कधीकधी विचलित होतात आणि हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक होऊ शकतात.
ट्रायग्लिसरायड्स ट्रायग्लिसरायड्स रक्तातील चरबी असतात. आपण जेव्हा खाल तेव्हा आपले शरीर कॅलरीज रूपांतरित करते ज्याला ट्रायग्लिसरायड्समध्ये आवश्यक नसते, जे चरबी पेशींमध्ये साठवले जातात. जास्त ट्रायग्लिसराइडचे स्तर अनेक घटकांशी संबंधित आहेत, ज्यात जास्त प्रमाणात मिठाई खाणे किंवा खूप दारू पिणे, धूम्रपान करणे, आसक्त असणे किंवा रक्तवाहिन्यासह उच्च रक्तसंक्रमण असणे समाविष्ट आहे.

कोरोनरी धमनी रोगाचा विकास होण्याच्या सरासरी जोखमीत प्रौढांना 18 वर्षांच्या सुरुवातीपासून दर पाच वर्षांनी त्यांची कोलेस्टेरॉल तपासली पाहिजे.

आपल्या प्रारंभिक चाचणी परिणाम असामान्य असल्यास किंवा आपल्याकडे कोरोनरी धमनी रोग असल्यास, अधिक प्रमाणात वारंवार चाचणीची आवश्यकता असू शकते, आपण कोलेस्टेरॉल-कमी करणार्या औषधे घेत आहात किंवा आपल्याला कोरोनरी धमनी रोगाचा धोका असतो कारण आपण:

उच्च कोलेस्टेरॉल किंवा हृदयविकाराचा एक कौटुंबिक इतिहास आहे
जास्त वजन आहे
शारीरिक निष्क्रिय आहेत
मधुमेह आहे
एक अस्वस्थ आहार घ्या
सिगारेट धुम्रपान
45 वर्षापेक्षा वृद्ध किंवा 55 पेक्षा जास्त वयातील पुरुष आहे
हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोकच्या इतिहासासह लोक नियमितपणे कोलेस्टेरॉल चाचणीच्या आवश्यकतेचे परीक्षण करण्यासाठी आवश्यक असतात.

मुले आणि कोलेस्टेरॉल चाचणी
बर्याच मुलांसाठी, नॅशनल हार्ट, फुफ्फुस आणि रक्त संस्था 9 आणि 11 वयोगटातील कोलेस्ट्रॉल तपासणी चाचणी आणि 17 आणि 21 वयोगटातील इतर कोलेस्टेरॉल स्क्रीनिंग चाचणीची शिफारस करतात.

जर आपल्या मुलास लवकर-प्रारंभ झालेल्या कोरोनरी धमनी रोगाचा किंवा कुटुंबातील लठ्ठपणा किंवा मधुमेहाचा वैयक्तिक इतिहास असेल तर आपले डॉक्टर पूर्वी किंवा जास्त-वारंवार कोलेस्ट्रॉल चाचणीची शिफारस करू शकतात.

धोके
कोलेस्टेरॉल चाचणी घेण्यात थोडा धोका असतो. आपल्या रक्ताने काढलेल्या साइटच्या आसपास आपल्याला दुःख किंवा कोमलता असू शकते. क्वचितच, साइट संक्रमित होऊ शकते.

आपण कसे तयार आहात
सामान्यतः आपल्याला चाचणीपूर्वी नऊ ते 12 तासांपूर्वी, उपासनेशिवाय किंवा पाण्याशिवाय इतर द्रवपदार्थ खाणे आवश्यक आहे. काही कोलेस्टेरॉल चाचण्या उपवास आवश्यक नाहीत, म्हणून आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे अनुसरण करा.

आपण काय अपेक्षा करू शकता
प्रक्रिया दरम्यान
कोलेस्टेरॉल चाचणी ही रक्त तपासणी असते, सामान्यत: सकाळी केली जाते कारण आपल्याला अचूक परिणामांसाठी उपवास करणे आवश्यक आहे. सामान्यत: आपल्या बाहूपासून रक्तातील रक्त काढले जाते.

सुई घालायच्या आधी, पँचर साइट अँटीसेप्टिकसह स्वच्छ केली जाते आणि लवचिक बँड आपल्या वरच्या बाहेरील बाजूस लपविले जाते. यामुळे आपल्या हातातील नसा रक्ताने भरतात.

सुई घालल्यानंतर, वालिया किंवा सिरिंजमध्ये थोडेसे रक्त गोळा केले जाते. त्यानंतर मंडळाला परिसंचरण पुनर्संचयित करण्यासाठी काढून टाकले जाते आणि रक्त वाष्पांमध्ये वाहते. एकदा पुरेसे रक्त एकत्र केले की, सुई काढून टाकली जाते आणि पँकर साइटला पट्टीने झाकून ठेवली जाते.

प्रक्रियेस कदाचित दोन मिनिटे लागतील. हे तुलनेने वेदनादायक आहे.

प्रक्रिया केल्यानंतर
आपल्या कोलेस्टेरॉल चाचणीनंतर आपल्याला कोणतीही खबरदारी घेणे आवश्यक नाही. आपण स्वत: ला वाहन चालविण्यास आणि आपल्या सर्व सामान्य क्रियाकलाप करण्यास सक्षम असावे. आपण उपवास करत असल्यास आपण कोलेस्टेरॉल चाचणी पूर्ण झाल्यानंतर खाण्यासाठी स्नॅक आणू शकता.

कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराईड चाचण्या रक्त तपासणी करतात जी रक्तातील एकूण चरबीयुक्त पदार्थ (कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसरायड्स) मोजतात.

कोलेस्टेरॉल प्रथिनेशी जोडलेल्या रक्तमधून प्रवास करतो. कोलेस्ट्रॉल-प्रोटीन पॅकेजला लिपोप्रोटीन म्हणतात. लिपोप्रोटीन विश्लेषण (लिपोप्रोटीन प्रोफाइल किंवा लिपिड प्रोफाइल) एकूण कोलेस्टेरॉल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसरायड्सचे रक्त पातळी मोजते.

कोलेस्टेरॉल पेशी तयार करण्यात आणि हार्मोन्स तयार करण्यात मदत करण्यासाठी शरीर कोलेस्ट्रॉलचा वापर करते. रक्तातील बरेच जास्त कोलेस्टेरॉल धमन्यांमध्ये आत बनू शकते, ज्याला प्लाक म्हणून ओळखले जाते. मोठ्या प्रमाणावर पट्ट्यामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक होण्याची शक्यता वाढते.
एचडीएल (हाय-डेंसिटी लिपोप्रोटीन) शरीरातील कोलेस्टेरॉल हलविण्यास मदत करते. एचडीएल हे रक्तप्रवाहात कोलेस्टेरॉलसह बंधनकारक करून ते यकृताकडे परत आणण्यासाठी करते. एचडीएल सूज देखील कमी करू शकते. उच्च एचडीएल पातळी हृदयरोगाच्या कमी जोखीमशी निगडित आहे.
एलडीएल (लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन) शरीरातील इतर भागांमध्ये चरबी आणि यकृतमधून फक्त थोड्या प्रमाणात प्रथिने असतात. आपल्या रक्तात एलडीएलचा एक विशिष्ट स्तर सामान्य आणि निरोगी आहे कारण एलडीएल कोलेस्टेरॉलला आपल्या शरीराच्या भागांमध्ये नेतो ज्याची गरज असते. परंतु कधीकधी "खराब कोलेस्टेरॉल" म्हटले जाते कारण उच्च पातळीमुळे हृदयविकार होण्याची शक्यता वाढते.
व्हीएलडीएल: (फार कमी-घनतेच्या लिपोप्रोटीनमध्ये) फार कमी प्रथिने असतात. व्हीएलडीएलचा मुख्य हेतू आपल्या यकृताद्वारे तयार केलेला ट्रायग्लिसरायड वितरित करणे आहे. उच्च VLDL कोलेस्टेरॉल पातळीमुळे आपल्या धमन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल तयार होऊ शकते आणि हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो.
ट्रायग्लिसरायड्स हा एक प्रकारचा चरबी आहे जो शरीराला उर्जा साठविण्यासाठी आणि स्नायूंना ऊर्जा देण्यासाठी वापरतो. रक्तातील फक्त कमी प्रमाणात आढळतात. उच्च एलडीएल कोलेस्टेरॉलसह उच्च ट्रायग्लिसराईड पातळी असणे यामुळे उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल पातळीपेक्षा जास्त हृदयविकाराची शक्यता वाढू शकते.
सुपरमार्केट, फार्मेसियां, शॉपिंग मॉल आणि इतर सार्वजनिक ठिकाणी कोलेस्ट्रॉल स्क्रीनिंग सहसा उपलब्ध असते. होम कोलेस्ट्रॉल चाचणी किट देखील उपलब्ध आहेत. डॉक्टरांच्या कार्यालयाबाहेर किंवा प्रयोगशाळेबाहेर केलेल्या चाचण्यांचे परिणाम अचूक नसू शकतात. आपल्या डॉक्टरच्या कार्यालयाबाहेर असलेल्या कोलेस्टेरॉल स्क्रिनिंगचा परिणाम असल्यास, आपल्या डॉक्टरांबरोबर परिणामांच्या अचूकतेबद्दल चर्चा करा.

ते का झाले आहे?
कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराईड चाचणी केली जाते :
- लिपिड डिसऑर्डरसाठी स्क्रीन करण्यासाठी नियमित शारीरिक तपासणीचा भाग म्हणून.
- लिपिड विकारांवर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्या औषधांवर आपला प्रतिसाद तपासण्यासाठी.
- हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकसह हृदय आणि रक्त प्रवाह समस्येचे धोका शोधण्यात मदत करण्यासाठी.
- त्वचेत पिवळ्या फॅटी डिपीट्स (xanthomas) सारख्या असामान्य लक्षणे असल्यास, जे दुर्लभ आनुवांशिक रोगांमुळे होऊ शकते ज्यामुळे कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण जास्त होते.
- कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड स्क्रीनिंग
- जेव्हा आपल्याला कोलेस्टेरॉल चाचणी घ्यावी तेव्हा आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

काही आरोग्य संघटना शिफारस करतात की 20 ते 7 वयोगटातील प्रत्येकास हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकच्या जोखीमसाठी प्रत्येक 4 ते 6 वर्षे तपासले पाहिजे, ज्यामध्ये कोलेस्टेरॉल चाचणी देखील समाविष्ट आहे. तळटीप 1 इतर संस्था 40 ते 75 वयोगटातील लोकांसाठी कोलेस्टेरॉल चाचण्यांची शिफारस करतात. तळटीप 2

कोलेस्टेरॉल चाचणी म्हणजे काय?
तुमचे डॉक्टर तुमच्या रक्तामधील चांगले किंवा वाईट कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स जो चरबी चा एक प्रकार आहे मोजण्यासाठी हि चाचणी वापरू शकते. कोलेस्टेरॉल हे एक मुलायम आणि वॅक्सी चरबी आहे ज्याची आपल्या शरीराला योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी आवश्यकता आहे. तथापि, जास्त प्रमाणात असलेले कोलेस्टेरॉल हे आपणास हृदयरोग, स्ट्रोक, एथेरोस्क्लेरोसिस, आपल्या धमन्यांच्या क्लघिंग किंवा कडकपणा याच्या धोका वाढवू शकतो.

उच्च कोलेस्टरॉल चा धोका कोणास आहे?
कोलेस्टेरॉल चाचणी खूप महत्वाची आहे जर तुम्हाला:
उच्च कोलेस्टेरॉल किंवा हृदयरोगाचा कौटुंबिक इतिहास आहे.
जास्त वजन किंवा लठ्ठ आहेत.
वारंवार दारू पिण्याची सवय आहे.
धुम्रपान करण्याची सवय आहे.
निष्क्रिय जीवनशैली जगत आहे.
मधुमेह,मूत्रपिंड रोग,पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम किंवा अंडरएक्टिव्ह थायरॉईड ग्रंथी आहे.
या सर्व गोष्टी उच्च कोलेस्टेरॉल विकसित होण्याचा धोका वाढवू शकतात.

कोलेस्ट्रॉल चाचणी कशाकरिता करण्यात येते?
संपूर्ण कोलेस्टेरॉल चाचणी आपल्या रक्तातील चार प्रकारच्या लिपिड्स किंवा चरबीचे मोजमाप करते:
एकूण कोलेस्टेरॉल: हे आपल्या रक्तातील कोलेस्टेरॉलचे एकूण प्रमाण दर्शविते.
लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कोलेस्टेरॉल: याला "खराब" कोलेस्ट्रॉल म्हणतात.याच जास्त प्रमाण हृदयविकाराचा झटका,स्ट्रोक आणि एथेरोस्क्लेरोसिसचा धोका वाढवितात.
हाय-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्टेरॉल: याला "चांगले" कोलेस्टेरॉल म्हटले जाते कारण ते आपल्या रक्तातील एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बाहेर काढण्यास मदत करते.
ट्रायग्लिसराइड्स : जेव्हा तुम्ही जेवण करता, तेव्हा तुमचं शरीर त्यास कॅलोरीस मध्ये परिवर्तित करते,यास ट्रायग्लिसराइड्स जे तुमच्या चरबी पेशी मध्ये असते यामध्ये परिवर्तित होण्याची गरज नसते.असे लोक जे लठ्ठ आहेत,ज्यांना मधुमेह आहे,जे खूप जास्त गोड खातात,जे खूप जास्त प्रमाणात दारू पितात,त्याच्यामध्ये ट्रायग्लिसराईडची पातळी अधिक राहू शकते.
काही प्रकरणांमध्ये,आपले कोलेस्टेरॉलचे स्तर तपासण्याआधी आपले डॉक्टर आपल्याला उपवास करण्यास सांगू शकतात.आपली केवळ एचडीएल आणि एकूण कोलेस्टेरॉलची पातळी तपासली जात असल्यास आपण आधी जेवण करू शकता.तथापि,पूर्ण लिपिड प्रोफाइल करायचं असल्यास,आपण आपल्या चाचणीपूर्वी नऊ ते 12तासांपूर्वी पाणी शिवाय इतर काहीही खाणे किंवा पिणे टाळावे.

आपल्या चाचणीपूर्वी,आपण आपल्या डॉक्टरांना हे देखील सांगावे:
आपण अनुभवत असलेली लक्षणे किंवा आरोग्य समस्या
हृदयाच्या आरोग्याचा तुमचा कौटुंबिक इतिहास
आपण सध्या घेत असलेली सर्व औषधे
जर आपण अशी कुठली औषधे घेत असाल जी आपले कोलेस्टेरॉलचे स्तर वाढवू शकतात,जसे कि जन्म नियंत्रण गोळ्या तर आपले डॉक्टर आपल्याला,आपल्या चाचणीपूर्वी काही दिवस ती औषधे थांबविण्यास सांगू शकतात.

कोलेस्ट्रॉल चाचणी कशी केली जाते?
आपल्या कोलेस्टेरॉलची पातळी तपासण्यासाठी,आपल्या डॉक्टरांना आपल्या रक्ताचा नमुना घ्यावा लागेल.सकाळी आपले रक्त रक्त काढण्याआधी,कधीकधी रात्रीपासून उपवास केल्यानंतर सकाळी रक्ताचा नमुना घेतला जातो.
रक्त तपासणी ही आउट पेशंट प्रक्रिया आहे.यास काही मिनिटे लागतात आणि हि प्रक्रिया बाकी चाचणीच्या तुलनेत वेदनारहित असते. हे निदान सामान्यतः प्रयोगशाळेत केले जाते.काही प्रकरणांमध्ये,नियमित डॉक्टरांच्या भेटीदरम्यान,स्थानिक फार्मसीमध्ये किंवा अगदी घरात देखील हे केले जाऊ शकते.व्हॉक-इन क्लिनिक दरांवर 300 ते 1000 रुपये पर्यंत खर्च होऊ शकतो. स्थानिक फार्मसीमध्ये कोलेस्टेरॉल चाचणीसाठी 350 रुपये खर्च होऊ शकतो. घरगुती चाचणीसाठी कमी किंमत मोजावी लागते,तर लॅबमध्ये पाठविण्याची खर्च अधिक येऊ शकतो.
कोलेस्टेरॉल चाचणीसाठी आपले रक्त काढण्याशी संबंधित धोके बरेच कमी आहेत. आपले रक्त काढलेल्या जागेवर काही वेदना होऊ शकतात. रक्त काढलेल्या जागेवर संक्रमणाचा अगदी थोडासा धोका असतो.

चाचणी परिणाम म्हणजे काय?
कोलेस्टेरॉलचे स्तर रक्तातील कोलेस्ट्रॉल प्रति डिसीलिटर (डीएल)च्या मिलिग्राम (मिलीग्राम)मध्ये मोजले जातात.बऱ्याच प्रौढांसाठी आदर्श परिणामः
एलडीएलः 70 ते 130 मिलीग्राम / डीएल (जितकी संख्या कमी होईल तितकी)
एचडीएल:40 ​​ते 60 मिलीग्राम /डीएल पेक्षा जास्त (संख्या जितकी जास्त असेल तितकी चांगली)
एकूण कोलेस्टेरॉल:200 मिग्रॅ / डीएल पेक्षा कमी (संख्या जितका कमी असेल तितकाच)
ट्रायग्लिसरायड्सः 10 ते 150 मिलीग्राम / डीएल (संख्या जितकी कमी असेल तितकी चांगली)
जर आपले कोलेस्टेरॉल संख्या सामान्य श्रेणीच्या बाहेर असतील तर आपल्याला हृदयरोग,स्ट्रोक आणि एथेरोस्क्लेरोसिसचे उच्च धोका असू शकते. जर आपल्या चाचणी चे परिणाम असामान्य आहेत,तर आपले डॉक्टर मधुमेहाची तपासणी करण्यासाठी रक्त ग्लूकोज चाचणी करण्यास सांगू शकतात. आपला थायरॉईड अक्रियाशील आहे काय?हे निर्धारित करण्यासाठी आपला डॉक्टर थायरॉईड फंक्शन चाचणी करू शकतात.

चाचणी चे परिणाम चुकीचे असू शकतात?
काही प्रकरणांमध्ये कोलेस्ट्रॉल चाचणीचे परिणाम चुकीचे असू शकतात.उदाहरणार्थ,अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजीच्या जर्नलमध्ये प्रकाशित केलेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले की एलडीएल कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण मोजण्यासाठी एक सामान्य पद्धत अनेकदा अयोग्य परिणाम निर्माण करते.चुकीचे उपवास,औषधे, मानवी त्रुटी आणि इतर अनेक घटक आपल्या चाचणीस खोट्या-नकारात्मक किंवा चुकीचे-सकारात्मक परिणाम उत्पन्न करू शकतात. आपल्या एचडीएल आणि एलडीएल दोन्ही स्तरांचे परीक्षण केल्याने आपले एलडीएल एकटे पडण्यापेक्षा सामान्यत:अधिक अचूक परिणाम निर्माण करतात.

पुढील चरण आणि उपचार
उच्च कोलेस्टेरॉल चा जीवनशैलीत बदल आणि औषधोपचार करून उपचार केला जाऊ शकतो. आपल्या रक्तातील एलडीएलची उच्च पातळी कमी केल्याने आपल्या हृदयातील आणि रक्तवाहिन्यांमधील समस्या टाळण्यास मदत होऊ शकते.

आपल्या कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यात मदत करण्यासाठी:
तंबाखू धूम्रपान बंद करा आणि आपल्या अल्कोहोलच्या वापरास मर्यादा घाला.
उच्च-चरबीयुक्त आणि उच्च-सोडियमयुक्त पदार्थ टाळा,तसेच संतुलित-संतुलित आहार राखून ठेवा. विविध प्रकारच्या भाज्या,फळे,संपूर्ण धान्य,कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ आणि प्रथिनेचे पातळ स्रोत खा.
नियमित व्यायाम करा.दर आठवड्यात 150 मिनिटे मध्यम तीव्रता एरोबिक क्रियाकलाप तसेच मांसपेशीय मजबुतीकरण क्रियाकलापांच्या दोन सत्रे करण्याचा प्रयत्न करा.
आपले डॉक्टर आपल्याला "उपचारात्मक जीवनशैलीत बदल" किंवा टीएलसी आहारावर ठेवू शकतात.या जेवण योजनेनुसार,आपल्या दैनिक कॅलरीपैकी फक्त 7 टक्के संतृप्त चरबीमधून यायला पाहीजे.आपल्याला दररोज आपल्या अन्नातून 200 मिलीग्रामपेक्षा कमी कोलेस्टरॉल मिळविणे आवश्यक आहे.
काही पदार्थ आपल्या पाचन तंत्राला कमी कोलेस्टेरॉल शोषण्यास मदत करतात.उदाहरणार्थ,आपले डॉक्टर आपल्याला अधिक खाण्यासाठी प्रोत्साहित करु शकतात:
ओट्स,जव आणि इतर संपूर्ण धान्य
सफरचंद,नाशपात्र,केळी आणि संत्रा
एग्प्लान्ट आणि ओकेरा सारख्या भाज्या
किडनी बीन्स,कोंब आणि दालचिनी यांसारख्या बीन्स आणि दाणे
उच्च कोलेस्टेरॉल आणि हृदयरोगासाठी लठ्ठपणा देखील एक सामान्य जोखीम घटक आहे. आपल्या आहारातून कॅलरी कमी करून आणि अधिक व्यायाम करून आपले डॉक्टर वजन कमी करण्यास प्रोत्साहित करु शकतात.
स्टेटिन्स सारख्या औषधे घेणे आपल्या कोलेस्ट्रॉलला तपासणी करण्यास मदत करू शकते. ही औषधे आपल्या एलडीएल पातळी कमी करण्यास मदत करतात.