Health Tips
Stay healthy by reading wellness advice from our top specialists.
Published  

Here's What The Ancient Practice Of Sprinkling Water Around Food Meant!

Dr. HelloDox Care #
HelloDox Care
Consult

Our ancestors have left us with a trove of traditional practises that became an integral part of the Indian culture and were also considered healthy. However, somewhere we have forgotten these ancient practises that have a reason backing them. One of these practises includes sprinkling water in a circular fashion around their plate or banana leaf thrice. This practise is still prevalent in most parts of southern and northern India. While the common belief is that it is a method of seeking blessings from the deities. But, is this the only reason or is there any other significance of sprinkling water around the plate?

Spiritual Significance

Sprinkling water around food is believed to indicate an 'offering to god and thanking him for blessing us with food to eat.' In fact, some people keep some part of the food aside as an offering to the gods, who govern the elements of nature before starting the meal. This practise is known as chitrahuti. This may have been an age-old custom, but many people in the Brahmin community still abide by it.

Logical Significance

This ancient practise is believed to have started by sages in olden times, who spent most of their lives living in forest areas or in raw houses, where the floors weren't concrete on which they sat and ate food. Moreover, the food was mostly served on banana plantains. The food was prone to be exposed to the muddy floor making it unhealthy; which is why water was sprinkled around the plates to settle the mud or dust particles down. Dirt contains bacteria that may contribute to allergic reactions and other health problems.

Another reason may be that sprinkling water was also a great way to keep insects and pests at bay, especially at night when there is barely any light. It is said that ants or any insect cannot cross or tread upon water.

Published  

जास्त कोल्ड ड्रिंक्सचं सेवन करत असाल 'या' गंभीर समस्येसाठी रहा तयार!

Dr. HelloDox Care #
HelloDox Care
Consult

उन्हाळ्यात नेहमीच महिलांना यूटीआय(यूरिनरी ट्रॅक्ट इन्फेक्शन)ची तक्रार इतर वातावरणाच्या तुलनेत अधिक होते. ज्याची वेगवेगळी कारणे असू शकतात. पुरुषांच्या तुलनेत महिलांमध्ये खासकरुन हे इन्फेक्शन अधिक बघायला मिळतं. त्यामुळे उन्हाळ्यात अधिक सतर्क राहणं गरजेचं आहे. थोडं दुर्लक्ष तुमच्यासाठी महागात पडू शकतं.

वय वाढल्यावर अधिक धोका

महिलांमध्ये वय वाढण्यासोबत यूरिन इन्फेक्शनचा धोका अधिक वाढतो. हे इन्फेक्शन गुप्तांगाच्या आजूबाजूच्या भागातही होऊ शकतं. जास्त ई-कोली बॅक्टेरियामुळे ही समस्या होते. महिलांमध्ये यूटीआयचं कारण बॅक्टेरियाचं यूरिनरी ब्लॅडरमध्ये प्रवेश करणं हे आहे. ज्यामुळे लघवी करताना महिलांच्या गुप्तांगामध्ये जळजळ किंवा वेदना होऊ शकते. उन्हाळ्यात महिलांना यूटीआयची समस्या अधिक होते, त्यामुळे ब्लॅडरमध्ये इन्फेक्शन होतं. नंतर लघवी करताना जळजळ आणि दर्गंधीही येऊ लागते.

कॅफीनचं सेवन घातक

जास्त प्रमाणात कॅफीनचं सेवन केल्याने सुद्धा यूटीआय होण्याचा धोका असतो. चहा आणि कॉफीमध्ये असलेलं कॅफीन शरीरात शिरल्यावर तहान नष्ट करतं आणि यामुळे आपण पुरेसं पाणी सेवन करु शकत नाही. ज्यामुळे डिहायड्रेशन होतं आणि तुम्ही सहजपणे यूटीआयचे शिकार होऊ शकता.

जास्त कोल्ड ड्रिंक्सचं सेवन

उन्हाळ्यात अनेक लोक तहान लागल्यावर कोल्ड ड्रिंक्सचं सेवन करतात, पण याचं सेवन करण्याआधी हे ध्यानात घ्या की, कोल्ड ड्रिंक्समध्ये कार्बोनेटेड आढळतं. ज्यामुळे लघवीत क्षार अधिक होतात आणि जळजळ कमी होते, पण याने डिहायड्रेशनची समस्या कमी होत नाही. याचं जास्त सेवन नुकसानकारक ठरु शकतं.

घाणेरडे टॉयलेट

उन्हाळ्यात बॅक्टेरिया वेगाने पसरतो, त्यामुळे अस्वच्छ ठिकाणांवर ते अधिक असतात. त्यामुळे नेहमी स्वच्छ टॉयलेट, वॉशरुमचा वापर करा. स्वच्छता कोणत्याही रोगापासून बचाव करण्याचा सर्वात चांगला उपाय आहे.

फॉलो करा या टिप्स

- यूटीआयपासून बचावाचा साधा उपाय आहे जास्तीत जास्त पाणी पिणे.

- उन्हाळ्यात खासकरुन घट्ट कपडे परिधान करु नका.

- सार्वजिनिक वॉशरुमचा उपयोग न करणे चांगलं ठरेल.

- टॉयलेट-वॉशरुमचा वापर करण्याआधी पाण्याने स्वच्छ करुन घ्या.

- कोल्ड ड्रिंक्सचं सेवन कमी करा.

Published  

आपण आपल्या मासिकपाळीत असताना कोल्ड फूड्स आणि ड्रिंक का वापरू नये ..

Dr. HelloDox Care #
HelloDox Care
Consult

आपण वास्तविक असू, आपण सर्व कालावधीचा द्वेष करतो; ते वेदनादायक, अनपेक्षित आणि गोंधळलेले आहेत. महिन्याच्या या काळात , भयानक दुखणे आणि असुविधाजनक ब्लोएटिंग बंद ठेवले आहेत. हे सर्व पुरेसे नसले तरी, आपल्या वडिलांनी आम्हाला ठराविक कालावधीत थंड अन्न व पेय घेण्यापासून परावृत्त करण्याचे सल्ला दिले आहे, दुर्दैवाने आपण सर्वात जास्त काय हवे आहे. पण ही सल्ला बरोबर आहे का? ठराविक अन्न आपल्या सिस्टममध्ये अडथळा आणत असल्यास, का? जुन्या चीनी अभ्यासानुसार, कालांतराने थंड पाणी पिणे आपल्या शरीराचे संतुलन खराब करते आणि परिणामी आपल्या त्वचेवर आणि आरोग्यास प्रभावित करते. चला खाली काय आहे ते पाहूया.

खरोखर मासिक धर्म अडथळे काय होतो?

गर्भाशयाच्या आणि पोटाच्या स्नायूंच्या अतिसंवेदनशक्तीमुळे मासिक पाळी बाहेर पडतात कारण मासिक पाळी बाहेर पडतात. हे स्नायू संकुचन विविध रसायनांमुळे होतात ज्यामध्ये प्रोस्टॅग्लॅंडिनचा समावेश असू शकतो, म्हणूनच आम्हाला या रसायनांच्या निर्मितीस उत्तेजन देण्यासाठी जबाबदार असलेल्या काही पदार्थ आणि पेये टाळण्यास सांगितले जाते.

हे एक सामान्य चिनी जुनी पत्न्या म्हणते, की थंड पाणी पिणे आतड्यांमधील कमी तापमानाला कारणीभूत ठरते जे आंतड्यांना आवश्यक पोषक घटकांचे अवशोषण करणे अवघड करते. शिवाय, मुरुम होऊ शकते. बर्फ क्रीम आणि थंड मिठाई सारख्या थंड पदार्थांमुळे गंभीर क्रॅम्प्समुळे स्थिती आणखी बिघडते.

गर्भाशयाच्या अतिसंवेदनशीलतेमुळे मासिक पाळी येते

हेल्थ प्रॅक्टिशनर आणि मॅक्रोबायोटिक हेल्थ कोचच्या मते, शिल्पा अरोरा म्हणाले, "आपण आपल्या काळात असाल तर, आपण थंड पाणी पिणे आणि थंड अन्न खाणे टाळावे कारण ते मासिक पाळीव जळजळ खराब करतात. अंडाशय आणि योनि भिंतींचे स्नायू ताणलेले असतात. हे स्नायू पुढे थांबू शकत नाही म्हणूनच अस्वस्थता येते. रक्त प्रवाह सहजतेने, उबदार पाणी प्यावे आणि जळजळ दूर ठेवण्यासाठी अतिशय थंड आणि साखरयुक्त पदार्थ टाळा. "

हे सर्व, एखाद्या व्यक्तीवर अवलंबून असते. प्रत्येक स्त्रीच्या शरीराच्या वेगवेगळ्या दोषांनुसार भिन्न शरीर प्रणाली असते. बर्याचदा थंड वस्तू घेल्यानंतर बर्यापैकी ठीक वाटू शकते, परंतु काही गंभीर क्रॅम्प्सचा अनुभव घेऊ शकतात. आपले शरीर काय वापरले जाते आणि त्यानुसार कार्य कसे करावे हे आमचे सूचना आहे. तथापि, सावधगिरी बाळगणे ही एकतर दुखापत नाही. आपल्या आरोग्याला अडथळा न आणता रक्ताचा प्रवाह होऊ देण्याकरिता शरीरात उष्णता निर्माण करण्यास मदत करणारी वस्तू खा. आनंदी आणि निरोगी कालावधी सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या आहारात हिरव्या पालेभाज्या, काजू, संपूर्ण धान्य आणि हिरव्या चहा समाविष्ट करा.

Dr. Vijay U. Jadhav
Dr. Vijay U. Jadhav
BAMS, Ayurveda Family Physician, 15 yrs, Pune
Dr. Lalit deshmukh
Dr. Lalit deshmukh
BHMS, Family Physician, 14 yrs, Pune
Dr. Snehal Deshmukh
Dr. Snehal Deshmukh
BDS, Dentist, 3 yrs, Pune
Dr. Prashant Innarkar
Dr. Prashant Innarkar
BHMS, Medical Cosmetologist Trichologist, 8 yrs, Pune
Hellodox
x