Omega-3 fatty acid found in fish-derived supplements and commonly used to treat dry eye disease is no more effective than placebo at alleviating the condition, a new clinical trial shows.

Dry eye disease is an often chronic condition that causes burning, itching, or stinging sensations in the eye, as well as impairs vision.

The study results refute the long-held belief that EPA and DHA — types of Omega-3 — reduce dry eye symptoms.

Even the highest dose of Omega-3 supplements ever tested, did not show significant difference than placebo in outcomes for participants, the researchers said.

“Our findings provide evidence that, contrary to a long-held belief in the ophthalmic community, Omega-3 supplements are not significantly better than a placebo at reducing dry eye symptoms,” said Maureen Maguire, Professor at the University of Pennsylvania, US.

“The results are significant and may change the way a lot of ophthalmologists and optometrists treat their patients,” added Vatinee Y. Bunya, Assistant Professor at the varsity.

For the clinical trial, published in the New England Journal of Medicine, the team enrolled a total of 535 participants with at least a six-month history of moderate to severe dry eye.

A total of 349 participants received daily doses of fish-derived Omega-3 fatty acids and 186 participants received a daily dose of olive oil.

Each Omega-3 dose contained 2,000 milligrams of EPA and 1,000 milligrams of DHA. Each placebo dose contained 5 grams, or roughly one teaspoon, of olive oil.

After 12 months, the researchers found that participant’s symptoms had improved substantially in both groups, but there was no significant difference in the degree of symptom improvement between the groups.

Dry eyes can cause a lot of discomfort. They not only make the vision blurry, but also cause burning sensation, redness in the eyes and constant sticking of the eyelids. However, there are several ways in which you can cure this dryness; having a healthy diet is one of them. According to Consultant Nutritionist, Dr. Rupali Datta, "Having Vitamin A and Vitamin C rich foods could be really healthy for your eyes. Especially, Vitamin A as it provides with beta carotene. Add yellow, green and red vegetables along with essential minerals to your diet as these foods will provide you with sufficient beta carotene and healthy vitamins.

Here's how you can get rid of those dry eyes in a natural way. Read on to know more about them.

Coconut Oil: Coconut oil is a versatile ingredient as it has multiple benefits and uses. It has anti-inflammatory and moisturizing agents which aid in keeping the dry eyes nourished. Take 2-3 drops of coconut oil and rub it near your eyes for about 2-3 minutes. Wait until the skin absorbs the oil fully. After few minutes, repeat the procedure again and watch out for results!

Cucumber: To avoid itchiness and redness, take a cucumber slice it place it on your eyes for about 15 minutes. Cucumber is an excellent source of vitamin A which is a great nourisher for dry eyes.

Yogurt: Yogurt is a rich source of vitamin D, B and A. Having a bowl of yogurt everyday can cure the itchiness and provide you with proper eye nourishment.

Blinking Exercise: Tears are essential for maintaining the health of the front surface of the eyes. Regular blinking of eyes can stimulate the flow of tears which can help in keeping the moisture intact

So if you happen to be one of those who is suffering from dry eye syndrome, then you can try these remedies at home to get some relief.

कोरडे डोळे…

डोळे कोरडे होण्याच्या समस्येत दिवसेंदिवस वाढ होत आहे. याला पुष्टी मिळाली ती अलीकडे औषधांच्या दुकानात डोळे कोरडे होण्याच्या समस्येवर विविध प्रकारचे आय-ड्रॉप्स घेणाऱ्यांची संख्या वाढत आहे. विविध समस्यांवर वेगवेगळे आय-ड्रॉप्स सध्या डोळ्यांच्या समस्येने ग्रस्त लोक खरेदी करत आहेत. डोळ्याला खाज येणे, जळजळणे, कोरडे होणे या समस्येसह डॉक्‍टरांचा धावा करणाऱ्यांची संख्या वाढत आहे. हे होतंय कशाने? हा ना कोणत्या संसर्गाचा प्रकार ना ऍलर्जीचा. विशेष म्हणजे डॉक्‍टर मंडळी या समस्येसाठी जबाबदार ठरवत आहेत, स्मार्टफोन आणि कॉम्प्युटर वर्किंग स्टाइलला.

आय केअर इंडस्ट्रीच्या अंदाजपत्रकानुसार, जगभरातील अर्ध्याहून अधिक लोकसंख्या डोळे कोरडे होण्याच्या समस्येने ग्रस्त आहे. दृष्टिदोषानंतर सध्याची सर्वाधिक संख्येने केली जाणारी आरोग्य तक्रार म्हणजे डोळे कोरडे होणं ही असल्याचं तज्ज्ञांचं म्हणणं आहे. वयोमानानुसार दृष्टी कमकुवत होते म्हणून वृद्धांमध्ये आणि रजोनिवृत्तीमुळे स्त्रियांमध्ये ही समस्या सर्वाधिक असल्याचं आतापर्यंत नेत्रचिकित्सकांचं म्हणणं होतं. पण आता केवळ स्त्रिया किंवा वृद्धच नव्हे, तर सर्वच वयोगटांतील स्त्री-पुरुष डोळ्यांच्या तक्रारी घेऊन येत असल्याचं चित्र दिसतं.

या वाढत्या समस्येचं कारण काय?
डोळ्यातील श्‍लेष्मा पटल (म्युकस मेम्ब्रेन) जे अश्रूनिर्मितीसाठी मुख्य घटकद्रव्य निर्माण करतं, ते वयानुसार कोरडं होत जातं. कॉर्निआ नामक जर्नलमध्ये नुकतंच प्रकाशित झालेल्या एका संशोधनानुसार, डोळे कोरडे होण्याच्या समस्येचं मुख्य कारण आहे आर्द्र, दमट वातावरणात दीर्घकाळ आपण राहतो ते. उदा. वातानुकूलित कार्यालयं. दुसरं आणि अतिमहत्त्वाचं म्हणजे पापण्याही लवू न देता सतत कॉम्प्युटर आणि स्मार्टफोन स्क्रीनकडे पाहात राहणं. खरं तर लोक पापण्या लवणंच विसरले आहेत. आज असंख्य नोकऱ्या अशा आहेत की, त्यात संपूर्ण दिवसभर कॉम्प्युटरकडे डोळे लावून बसावं लागतं, असे लोक डोळ्यांच्या समस्येने त्रस्त आहेत. आता खरं तर आपण आपल्या कॉम्प्युटर स्क्रीनवर एक स्टिकरच लावायला हवा, “ब्लिन्क. पापण्या मिचकवा…’ असा.

सर्वसामान्यत: माणसाने एका मिनिटात 12-15 वेळा डोळे मिचकावले पाहिजेत. डोळे कोरडे होण्याच्या काही कारणांमध्ये स्वयंप्रतिकार रोग तसंच ऍण्टिस्टॅमिना आणि ऍण्टिडिप्रेसंट गोळ्यांचा वापर या गोष्टी कारणीभूत असतात. लसिकसारख्या काही डोळ्यांच्या शस्त्रक्रियांमध्ये तात्पुरती कोरडे होण्याची समस्या उद्‌भवते. कोरड्या आणि वादळी हवामानामुळेही डोळे कोरडे होतात. कॉण्टॅक्‍ट लेन्सेस आणि डोळ्यांचा मेकअपही यासाठी कारणीभूत आहेच. काही डॉक्‍टरांचं असं म्हणणं आहे की, कॉण्टॅक्‍ट लेन्स वापरणाऱ्यांना जर कोरड्या डोळ्यांची समस्या असेल तर डोळ्यांचा संसर्ग आणि सतत खाज होण्याची शक्‍यता अधिक असते.

कोरड्या डोळ्यांचेही दोन मुख्य प्रकार पडतात. एक म्हणजे ऑक्‍स्ट्रक्‍टिव्ह सिंड्रोम. यात आपले डोळे आवश्‍यक अश्रूनिर्मिती करू शकत नाहीत. दीर्घकाळ हेच एकमेव कारण मानलं जात होतं. मात्र, अलीकडील काही वर्षामध्ये अश्रूंचा वाईट दर्जा, त्यांची निकृष्ट स्रवणक्षमता हेही कारण दिसू लागलं आहे. याला सिक्रेट्री सिंड्रोम म्हटलं जातं. अनेकांमध्ये या दोन्ही समस्या दिसतात. डोळ्यांचा पृष्ठभाग आच्छादणारी अशी एक संरक्षक अश्रूफित (प्रोटेक्‍टिव्ह टीअर फिल्म) ही मुख्यत: तीन घटकांपासून बनलेली असते.

बाह्य तैलस्तर हा डोळ्याचं बाष्पीकरण रोखतो. मधला असतो पाण्याचा स्तर. या स्तरात जेल स्वरूपातील म्युसिन नामक घटक काही प्रमाणात असतो, ज्याद्वारे डोळ्यांची बाह्य अश्रूफित धरून ठेवण्याचं काम केलं जातं. डोळ्यांच्या वरील आणि खालील पापण्यांमध्ये असणारी मेबोमिअन ग्रंथी डोळे पाणीदार राहण्यासाठी आवश्‍यक तैलनिर्मिती करत नाही, तेव्हा मध्य पातळीतील पाण्याच्या स्तरयुक्त अश्रूंचं मोठ्या प्रमाणात बाष्पीभवन होऊन डोळे कोरडे होण्याची समस्या निर्माण होते.

आपण जेव्हा जेव्हा डोळे मिटतो आणि जेव्हा आपल्या वरच्या पापण्यांचा खालच्या पापण्यांना स्पर्श होतो तेव्हा मेबोमिअन ग्रंथी तेल स्रववतात. या तैलस्तरामुळेच अश्रूफित स्थिरावते. जर आपण अर्धवट डोळे मिटले तर ही प्रक्रिया पूर्णच होत नाही. त्यामुळे डोळे पाणीयुक्त ठेवण्यासाठी आवश्‍यक तेल बाहेरच येत नाही. ते तेल पुन्हा वरच्या पापणीकडेच राहतं. तिथे त्यांचा जाड स्तर तयार होतो. त्यामुळे या तैल ग्रंथींचा प्रवाह आपोआप बंद होऊ लागतो. अनेकांना अर्धवट डोळे मिटण्याचीच सवय असते. आपल्याही नकळत आपण हे करत असतो, परिणामत: डोळे कोरडे व्हायला सुरुवात होते.

डोळे कोरडे होण्याची लक्षणं म्हणजे, रवाळ-खरखरीत वाटणं, जळजळणं किंवा खाज येणं, कधी कधी अंधुक दिसणं. यात अनेकदा एक सुरक्षात्मक तंत्र (प्रोटेक्‍टिव्ह मेकॅनिझम) म्हणून आपलं बोलकं शरीरच अधिक प्रमाणात डोळ्यातून पाणी बाहेर स्रवतं. डोळे कोरडे होण्याच्या समस्येला हा प्रतिसाद असतो. अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये कोरड्या डोळ्यांच्या पृष्ठभागावर उघड्या नसांवर सूक्ष्म कणनिर्मिती होऊन डोळ्यात एकदम खुपल्यासारख्या वेदना होऊ शकतात.

मधुमेह, उच्च रक्तदाब या जीवनशैलीनुसार होणाऱ्या आजारांचं प्रमाण जसं वाढलंय, तसंच हे डोळे कोरडे होण्याच्या समस्येचं आहे. पूर्वी आपल्या देशात डोळ्यांचे आजार व्हायचे, ते कुपोषणामुळे. ती एक न्युट्रिशनल समस्या होती. आता मात्र बदलती जीवनशैली आणि तंत्रज्ञानामुळे हा आजार वाढला आहे. दिवसातून किमान एक रुग्ण ड्राय आय सिंड्रोमचा असतो. डोळ्यांच्या इतर समस्या घेऊन आलेल्यांमध्येही कमी-जास्त प्रमाणात ही समस्या आढळते. त्यानुसार आपण माइल्ड, मॉडरेट आणि सिव्हिअर असे भाग करू. बाहेरून फिरून आलं की डोळे लाल होऊन पुन्हा आपोआप बरे होतात हा माइल्ड प्रकार. ड्राय आय सिंड्रोमची ही अगदी सुरुवातीची स्टेज, जी अनेकांमध्ये दिसते.

त्यासाठी डोळ्याला गरम उबदार कपड्याची वाफ घेता येते. मात्र, मॉडरेट आणि सिव्हिअर प्रकारच्या सिंड्रोममध्ये विशिष्ट उपचारपद्धती अवलंबली जाते. डोळ्याला गरम वाफ देऊन बंद झालेल्या नेत्रग्रंथीतील क्‍लॉग्स वितळले जाऊन ती उघडली जाते, याला हॉट फॉर्मेण्टेशन किंवा हॉट कॉम्प्रेशन म्हणतात. डोळ्यांना मसाज करण्याचं तंत्रही वापरलं जातं. मसाज मिळून बंद झालेला भाग मोकळा होतो. साचलेली घाण बाहेर आल्यावर ती स्वच्छ केली जाते. नंतर चांगली अश्रूनिर्मिती व्हावी यासाठी काजळासारखं ऍण्टिबायोटिक स्टिरॉइड लावलं जातं. यासोबत डोळ्यांवर अश्रू ड्रॉप्सही दिले जातात. त्याला टीअर सबस्टिटयुटस्‌ म्हटलं जातं. डोळे स्वत:हून अश्रूनिर्मिती करत नसल्याने हे कृत्रिमरीत्या तयार केलेलं रसायन अश्रूसारखं काम करतं.

कोरड्या डोळ्यांची समस्या गंभीर स्वरूपात असेल तर जेल ड्रॉप्स, ऑइंटमेंट वापराचा सल्ला दिला जातो. पण या उपचारात काही काळापुरतं अंधुक दिसतं, म्हणूनच जेल किंवा ऑइंटमेंट स्वरूपातील औषधं रात्रीच्या वेळीच वापरण्यास सांगितली जातात. काहींना रात्री झोपताना डोळे अर्धवट बंद करण्याची सवय असते ती चुकीची आहे, यासाठीही असे उपचार केले जातात. नेत्रग्रंथीचा दाह कमी करण्यासाठी स्टेरॉइड्‌स, ओमेगा थ्री फॅटी ऍसिडसारखी ऍण्टिइन्फ्लामेट्री औषधंही दिली जातात.

अशी विविध प्रकारची औषधं आणि उपचारपद्धती अवलंबण्यापेक्षा डोळ्यांची योग्य वेळी योग्य ती काळजी घेतली तर निरोगी दृष्टी मिळू शकते, पण अर्थातच त्यासाठी हवी आरोग्याची दूरदृष्टी!

डोळ्यांतील इन्फेक्शन

डोळ्यामधील संक्रमणाचे लक्षण जसे डोळ्यामध्ये पाणी येणे, डोळे लाल होणे, डोळ्यांच्या पापण्या सुजणे, डोळ्यात वेदना, खाज होणे, टोचल्यासारखे वाटणे, इत्यादी आहेत. संक्रमनाचा प्रभाव त्याच्या प्रकारानुसार कमी-अधिक होऊ शकतो. ह्यास दुर्लक्ष कधीच करू नका. साधारणतः हे संक्रमण कायमस्वरूपी इजा करीत नाहीत परंतु यास कमी लेखून चालणार नाही. त्यामुळे डोळ्या सारख्या नाजूक अवयवांबाबत सतर्कता बाळगा.
बरेच दिवसांचे संक्रमण डोळ्यांच्या रेटीना, रक्त नलिका आणि कोर्नियास इजा पोहचू शकते.
डोळ्यामधील संक्रमणावर घरगुती उपाय

जेव्हा कधी तुम्हाला डोळे चालू-बंद करताना काही त्रास व काही वेगळे वाटत असेल तर सर्वप्रथम यास डॉक्टरांना नक्की दाखवा.
डोळ्यांची तपासणी नक्कीच करून घ्यावी. संक्रमण कोणते आहे व कशाप्रकारचे आहे हे जाणून घ्यावे.

डोळ्यांच्या संक्रमणाचे प्रकार

१.नेत्रशोध किंवा गुलाबी डोळे
या संक्रमणात डोळे लाल होतात. हि एक जीवाणूजन्य व्याधी आहे कधी कधी हे विषाणूंच्या प्रभावाने किंवा एलर्जी मुळेहि होते.

२.डोळ्यामध्ये सुजन
हे संक्रमण स्टेफ्लोकोकल ब्याक्टेरियामुळे होते.डोळ्यांच्या पापण्या व त्याची त्वचा सुजते व त्यात बरेचदा फार वेदना असतात.

3.ब्लेफरीटीस
या संक्रमणाची जाणीव तेव्हा होते, जेव्हा पापण्यांच्या टोकाशी तेलकट पदार्थ तयार होतो व तेथे चिटकतो. यामुळे खाज होते. डोळ्यात जळ जळ होणे तसेच डोळ्यातून पाणी येणे सोबतच डोळे गरम पडणे यासारखे लक्षण दिसू लागतात.

४. नेत्रगुहा संबंधी संक्रमण
सेल्युलीटीस असे ह्या संक्रमणाचे नाव आहे. यामध्ये डोळ्यांच्या आतील खालच्या भागात तरल पदार्थ जमा होतो. हे एक ब्याक्टेरीयल संक्रमण असल्यामुळे डोळ्यांच्या रोगांना आमंत्रित करतो. नेत्रज्योत कमी करण्यास कारणीभूत ठरू शकतो.

५.केराटीटीस
हे संक्रमण अपायकारक ब्याक्टेरिया, वायरस, फंगी आणि पराजीवांमुळे होते. ह्यामुळे डोळे सुजून त्यामध्ये वेदना होतात. ह्यामुळे कोर्नियास इजा पोहोचू शकते.

६.डायक्रोसायटीटीस
हे संक्रमण डोळ्यांच्या विविध रक्त वाहिनी व इतर नलीकांमध्ये होऊ शकते. हे संक्रमण शरीर प्रतिरोधक शक्तीमध्ये कमी, मानसिक आघात सर्जरी, हानिकारक केमिकल्स आणि अत्यंत कमजोर आहार विहार पद्धती या सर्वांनी होऊ शकते.

डोळ्यांच्या काही सामान्य संक्रमानासाठी काही घरगुती उपायांचा वापर आपण करू शकतो.

खाली काही डोळ्यांच्या संक्रमणावर उपाय म्हणून घरगुती उपाय दिलेले आहेत.

१-गरम पट्टी

हे डोळे येणे यावर एक प्रभावशाली उपाय आहे. असे केल्याने डोळ्यांभोवतीचे रक्त संचालन सुरळीत होईल. डोळे अधिक चांगल्या पद्धतीने काम करू लागतील. सुजन आल्यास त्यावरही आराम मिळतो.

१.स्वच्छ आणि नरम सुती कापड गरम पाण्यात भिजवून नंतर बाहेर काढून त्यातील अतिरिक्त पाणी काढून घ्या.

२.हा कपडा आपल्या हातांनी ५ मिनिटांसाठी डोळ्यावर ठेवा नंतर काढून कपडा पाण्यात टाका.

3.ह्या प्रक्रियेस २-3 वेळा परत करा.

४.डोळ्यामधील पाणी व संक्रमित तैलीय पदार्थास आपण घ्या कपड्यांनी साफ करू शकता.

५.जोपर्यंत तुम्हाला बरे वाटत नाही हि प्रक्रिया दोन तीन वेळा 3-४ दिवस करू शकता.

२-सलाईन सोलुशन

घरीच बनविलेल्या या सलाईन सोल्युशन द्वारा तुम्ही डोळ्यातील संक्रमित चिकट पदार्थ व घन साफ करू शकता. डोळे साफ करण्यासाठीही वापरू शकता.
सलाईन सोल्युशन बनविण्याची विधी

१.चम्मच मीठ , १ कप गरम करून थंड केलेल्या पाण्यात मिळवा.

२.हे पाणी पुन्हा गरम करा व थंड करा.

3.हे पाणी स्वच्छ व संक्रमणरहित केलेल्या बादलीत भरा.

४.ह्या पाण्याच्या वापरासाठी स्वच्छ कपडा वापरू शकता.

५.पाण्याने डोळ्यामधील संक्रमण व घाण साफ करा.

६.हे पाणी शुद्ध व ताजे असावे.

3 – कोलोईडल सिल्वर

कोलोईडल सिल्वर याचा वापर डोळ्यातील जळन व सूजानावर केला जातो. हे जीवाणूजन्य व विशानुजन्य संक्रमानास दूर करते. यामुळे अशा संक्रमणावर हे प्रभावी ठरते.

हे द्रावण मुख्यतः शुद्ध व असंक्रमित पाण्यात चांदीचे अनु सोडून तयार केले जाते.

याचा वापर आई-ड्रोप म्हणूनही करता येतो.

-याच्या द्रावणाची २-3 थेंब डोळ्यातील संक्रमनावर टाकल्यास लवकरच आराम होतो.

-हे नेहमी फ्रीजमध्ये ठेवावे

-याचा वापर डोळ्यांचे नरम होणे, खाज सुटणे, व जळ जळ करणे यावर केला जातो.

४- शहद

शहद हे एक एन्टी ब्याक्टेरीयल तत्व आहे त्यामुळे डोळ्यांना नुकसान पोहोचवणाऱ्या हानिकारक ब्याक्टेरीयांना हे समाप्त करतो.

शहदमध्ये दृष्टी वाढवणारे तत्व आहेत. त्यामुळे डोळ्यात पाणी येणे , तसेच म्याम्बोमिआन ग्ल्याड संबंधी रोगांवर फारच परिणामकारक ठरते.

चांगल्या परिणामासाठी मनुका शहद आणि जैविक शहदाचा वापर करावा.

शुद्ध शहद आणि शुद्ध पाणी समप्रमाणात मिळवून स्वच्छ कापसाच्या बोन्ड्याने डोळ्यातील घाण साफ करावी. जोपर्यंत संक्रमण जात नाही तोपर्यंत या प्रक्रियेस करीत राहावे. दिवसातून २-3 वेळ हि प्रक्रिया करावी.

सरळ शहदाचे थेंब डोळ्यात टाकण्यास करता यतो. यामुळे डोळ्यात आसू येतात. यामुळे डोळ्यातील धूळ आणि घाण साफ केली जाते.

५-ग्रीन टी

ग्रीन टी हे टोनिक एसिड संपन्न असते त्यामुळे डोळ्यातील संक्रमण जसे डोळ्यात खाज सुटणे, पाणी येणे जळजळ करणे दूर करता येतात. ग्रीन टी मध्ये अनेक पोषके आणि प्रतिरोधके जे डोळ्यांसाठी लाभदायक आहेत.

ग्रीन टी वापराची विधी

१. १ चम्मच ग्रीन टी ची पत्ती १ कप २ वेळः गरम करून घेतलेल्या कोमट पाण्यात १ मिनिटांसाठी टाका.
२. गाळणीने ते पाणी गळून घ्या.
३. हे द्रावण निर्जंतुक बादलीत भरा व फ्रीज मध्ये ठेवा
४. स्वच्छ कपड्याने ग्रीन टीत बुडवून हळूहळू संक्रमित डोळे साफ करावे.
५. जोपर्यंत संक्रमण जात नाही तोपर्यंत डोळे साफ करीत राहा.

६-बोरिक एसिड

बोरिक एसिड हे एक महत्वाचे संक्रमण नाशक मानले जाते. डोळ्यांच्या संक्रमनासाठी हे अत्यंत आवश्यक मानले जाते. डोळे लाल होणे, कोरडी दिसणे, डोळ्यांची जळजळ, डोळ्यात पाणी येणे, अशा समस्या याच्या वापराणे दूर होतात.यामध्ये एन्टीब्याक्टेरीयल एन्टी फंगल तत्व जे संक्रमनास दूर करते.

१. १/८ चम्मच मेडिकल ग्रेड बोरिक एसिड १ कप स्वच्छ व गरम करून थंड केलेल्या पाण्यात मिळवा व फ्रीजमध्ये थंड करा.
२. मिश्रण डोळ्यांना साफ करण्यासाठी स्वच्छ करण्यासाठी करावा.
३. दिवसातून कमीत कमी 3 वेळा हि प्रक्रिया पुन्हा करावी. नेहमी ताजे वापरावे.वापरतांना जळ जळ होत असेल तर हळू हळू लावावे.

७.एप्पल साईडर विनेगर

डोळे येणे सारख्या समस्यांसाठी एप्पल साईडर विनेगर अत्यंत लाभकारी आहे. यामधील मैलिक एसिड एक एन्टी मायक्रोबियल म्हणून काम करते डोळ्यामधील ब्याक्टेरिया पासून वाचवतो. डोळे साफ करून हानिकारक जैविकांना नष्ट करतो.

१. १ चम्मच एप्पल साईडर विनेगर, १ ग्लास निर्जंतुक पाण्यात मिळवा
२. मिश्रण स्वच्छ कापसाच्या बोळ्याने डोळ्यांच्या संक्रमित भागात लावा.डोळ्यातील घन साफ करा.
३. याचा वापर डोळ्यातील आतील व बाहेरील संक्रमित घाणीस साफ करण्यासाठी होतो.
४. ह्या प्रक्रियेस दिवसातून २-3 वेळा करावी.

८.स्तनाचे दूध

हे लहान बालकांच्या डोळ्यांच्या संक्रमनासाठी एक उत्तम उपाय मानले जाते. यामध्ये एन्टीबायोटीक तत्व आणि आणि इम्युनोब्लोबीन E असते. जो लहान बाळांच्या डोळ्याच्या संक्रमणास रोखतो.

वापराची विधी

१. एका कपात ताजे स्तनांचे दूध घ्या
२. साफ आय ड्रोपर च्या मदतीने दुधाची २-3 थेंब संक्रमित डोळ्यांमध्ये टाका.
३. दिवसातून २-3 वेळा हि प्रक्रिया करावी.

डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी टिप्स

१. संक्रमण रोखण्यासाठी. डोळे रोज स्वच्छ पाण्याने सकाळी व रात्री झोपण्याआधी धुवून घ्यावे.
२. संक्रमण थांबवण्यासाठी डॉक्टरांचा नियमित सल्ला घ्यावा.
३. दिवसातून २-3 वेळा बाहेरून आल्यावर स्वच्छ पाण्यात गुलाब जल टाकून चांगल्या प्रकारे स्वच्छ करावे.
४. संक्रमित व्यक्तीच्या संपर्कापासून दूर राहावे.
५. आपला टॉवेल व रुमाल दुसरयांना वापरू देवू नये.
६. संक्रमित हातानी डोळ्यांना नेहमी नेहमी स्पर्श करू नये.
७. संक्रमण झाल्यास चेहऱ्यावर मेकअप करू नये.
८. २-3 दिवस हे सर्व उपाय केल्यावरही संक्रमण जात नसेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

आपल्यापैकी अनेकजण चष्म्याचा वापर वेगवेगळ्या कारणांसाठी करतात. अनेकदा हा चश्मा नंबरचा असतो किंवा फॅशन म्हणून वापरतात. साधारणतः चष्मा वापरणारी लोकं लेन्सवर आलेले स्क्रॅच इग्नोर करतात आणि तोच चश्मा वापरतात. पण तुम्हाला माहित आहे का? असं करून तुम्ही तुमच्या डोळ्यांचं आरोग्य आणखी बिघडवतं आहात. एक छोटासा स्क्रॅचही तुमच्य डोळ्यांचं आरोग्य बिघडवण्यासाठी पुरेसा ठरू शकतो.

स्क्रॅच असणारा चष्मा डोळ्यांसाठी नुकसानदायक
स्क्रॅच असणाऱ्या लेन्सचा वापर केल्याने डोळ्यांच्या दृष्टीवर थेट परिणाम होत नाही. परंतु अशा प्रकारचे ग्लासेस सतत वापरल्याने डोळ्यांवर ताण येतो. ज्यामुळे काही वेळाने आयसाइट्सवर परिणाम होतो.

डोकेदुखीचं कारण
चष्म्याच्या ग्लासवर स्क्रॅचमुळे होणारे आयस्ट्रेन डोकेदुखीचं कारण ठरू शकतात. यामुळे डोकेदुखी वाढूही शकते आणि तुम्हाला औषधांचा आधार घ्यावा लागू शकतो.

एकाग्रतेवर परिणाम
या सर्व समस्यांमुळे तुम्हाला कोणत्याही गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करताना त्रास होऊ शकतो. खासकरून जर तुम्हाला कम्प्युटरवर काम करायचं असेल तर या स्क्रॅचेसमुळे तुम्हाला त्रास होऊ शकतो.

काय कराल?
चष्म्याची काच नेहमी स्वच्छ ठेवा. तसेच काच स्वच्छ करताना काही खास गोष्टी लक्षात घ्या. जसं एखाद्या रफ कपड्याने काच स्वच्छ करू नका. बाजारातून एखादं ग्लास क्लिनर खरेदी करा आणि मुलायम कपड्याने चश्मा स्वच्छ करा.

काच बदली करा
जर काचेवर जास्त स्क्रॅचेस आले असतील तर तुम्ही ग्लास बदली करा. यामुळे डोळ्यांना त्रास होणार नाही.