Health Tips
Stay healthy by reading wellness advice from our top specialists.

This ONE simple remedy will help you treat cold

Dr. HelloDox Care #
HelloDox Care

It's predictable to catch cough and cold during winters. People with low immunity mostly become victims and as winters begin, they try different methods to prevent the effects of cold weather. For most of us, ginger tea is the best remedy to treat cough and cold. It is easily available and found in every Indian kitchen.

Put a small piece of ginger in your mouth. Keep it for some time and swallow its juice. You may not like the taste but it will definitely give you the calming effect. In no time, the sourness in your throat will soothe down a lot and you will feel much better. You may not know it but this terrific method helps in neutralizing a poor taste in your mouth.

How to use papaya leaves to fight dengue.
On the other hand, you can also do this. Cut a piece (about an inch and a half long) of fresh ginger. You can either chop it or grate it. Put it in a cup of warm water and let it sit for five minutes. Squeeze the ginger and drink the warm water. You can drink three or more cups daily until you feel fine. If you want flavour, you can add a spoonful of honey.

However, if you prefer tea, here's how you should make your tea. It is another effective way to treat cold and cough. Ginger tea is also one of the most preferred teas and has many health benefits. It not only treats cold but helps in relieving nausea, reduces inflammation, fight respiratory problems and improves blood circulation. So, sip a hot cup of green tea and gain its different health benefits. For children, reduce the concentration of the tea a bit, so it's less spicy.


Home remedies for common cold and cough

Dr. HelloDox Care #
HelloDox Care

Trusting on home remedies to cure common cold and cough is something that many Indian households still believe.

Besides treating common cold and cough effectively, these home remedies are also free from any side-effects.

Here we have mentioned some of these home remedies that will help you treat common cold and cough.

Ginger tea
Ginger tea not only tastes good but also helps in treating common cold and cough. The tea helps in drying running and dripping nose, thus expelling phlegm from the respiratory tract. Among various health benefits of ginger, it is known to soothe common cold and speeds up the recovery process.

Mixture of lemon, cinnamon and honey
Another effective home remedy for common cold and cough is a mixture of lemon, cinnamon and honey. This syrup effectively cures cold and cough.

Luke-warm water
Drink luke-warm water frequently as it helps in fighting against common cold, cough and sore throat. Warm water reduces inflammation in the throat and helps in replenishing the fluids and infection out of the body.

Milk and turmeric
An essential ingredient found in almost all Indian kitchens, turmeric has a strong antioxidant which helps in treating many health problems. Turmeric mixed in warm milk is a popular and effective way to fight against cold and cough. Drinking a glass of warm turmeric milk before sleeping helps in faster recovery from cold and cough.

Gargle with salt-water
This is an age-old therapy that effectively treats cough and cold. Adding turmeric in this salt-water is also beneficial.

Honey and brandy
Brandy is known to keep your chest warm as it increases body’s temperature and missing honey in brandy helps in fighting a cough. Just a teaspoon of brandy mixed with few drops of honey improves cough and common cold.

Spiced tea
Add tulsi, ginger and black pepper while peparing your tea and this spiced tea is great for your health. These three ingredients play an important role in fighting a common cold and cough.


ओले सॉक्स घालून झोपण्याचे '३' आश्चर्यकारक फायदे!

Dr. HelloDox Care #
HelloDox Care
#आरोग्याचे फायदे#कोल्ड#ताप

पावसाळ्या उद्भवणाऱ्या अनेक समस्यांपैकी अजून एक समस्या म्हणजे सॉक्स (मोजे) ओले होणे. अशावेळी कधी एकदा ते सॉक्स काढतो, असे होते. पण तुम्हाला माहित आहे का? ओले मोजे घालण्याचे काही आश्चर्यकारक फायदे देखील आहेत. जाणून घेऊया...

ताप किंवा सर्दी असल्यास ओल्या सॉक्सचा हा प्रयोग करुन पाहा. तात्काळ फरक दिसेल.

पोटाची समस्या
पोटाच्या समस्यांनी त्रस्त असाल तर पाण्यात काळ्या जिऱ्यासोबत बडिशेप देखील १० मिनिटे उकळवा. या पाण्यात सॉक्स बुडवून पायात घाला. खराब पोटाची समस्या दूर पळेल.

घरात कोणाला खूप ताप आल्यास व्हिनेगरच्या पाण्यात सॉक्स ओले करा. त्यातील अतिरिक्त पाणी पिळून ताप आलेल्या व्यक्तीच्या पायात घाला. ताप लवकर उतरेल.

तुम्हाला जर वारंवार सर्दी होत असेल तर कांद्याच्या रसात चमचाभर मध मिसळून त्यात सॉक्स ओले करा आणि पिळून पायात घाला.


सर्दी- खोकला बरं न होण्याचे कारण

Dr. HelloDox Care #
HelloDox Care

खूप दिवस निघून गेले तरी सर्दी- खोकल्यात आराम नसल्याचे काही कारण असतात. जाणून घ्या ते कारणं:

ताण- आपण ताण घेत असाल तर आपल्या शरीरात हायड्रोकॉर्टिझोन हार्मोन स्राव होत असतो. याने रोगप्रतिकार प्रणाली कमजोर होतं ज्यामुळे सर्दी लवकर बरी होत नाही.

धूम्रपान- आपण धूम्रपान करत असाल तर सर्दी लवकर जात नाही. याने सतत कफचा निर्माण होत असतो.
स्प्रे- आपण सर्दीचे औषध स्प्रेद्वारे घेत असाल तर यामुळेही नाकात सूज येते आणि सर्दी बरी होत नाही.

व्यायाम- आरोग्यासाठी व्यायाम आवश्यक आहे परंतू सर्दी असताना अधिक व्यायाम केल्याने इम्यून सिस्टमवर प्रभाव पडतो.

ऍलर्जी- जर आपल्याला माती, जनावरांचे फर, सुगंध, फूल व इतर अश्या काही वस्तूंने ऍलर्जी असल्या ते पोकळी निर्माण करतात आणि सर्दी टिकून राहते.

सायनुसायटिस- जर आपण नाकात संक्रमण आणि सुजेमुळे सायनुसायटिसने पीडित असाल तर सर्दीच्या औषधांचा प्रभाव होत नसतो.

न्यूमोनिया- जर आपण न्यूमोनियाने आजारी असाल तर नाक संक्रमण प्रती अधिक संवेदनशील होऊन जाते आणि सर्दी लवकर बरी होत नाही.


शिंक रोखण्याचा प्रयत्न ठरु शकतो घातक

Dr. HelloDox Care #
HelloDox Care

सार्व‍जनिक ठिकाणी वावरताना बर्‍याच वेळा खोकला, शिंक किंवा उचकी आल्याने आपल्याला ऑकवर्ड वाटते.

त्यामुळे आपण शिंक रोखण्याचा प्रयत्न करतो पण त्या गोष्टी शरीरासाठी खूप हानिकारक असतात. त्यामुळे शिंक न रोखण्याचा सल्ला डॉक्टर्स देतात.

शिंक रोखल्याने एका तरुणाने आवाज गमावल्याची घटना घडली आहे. शिंक रोखण्यासाठी त्याने आपले तोंड व नाक बंद ठेवण्याचा प्रयत्न केला.

त्यानंतर त्याच्या घशाला सूज आली व त्याचा घसा दुखू लागला व थोड्याच वेळात आपण आवाज गमावल्याचे समजले.

ब्रिटेनच्या लीसेस्टर यूनिव्हर्सिटी हॉस्पिटलमधील डॉक्टरांनी त्याच्यावर उपचार केल्यानंतर त्याच्या प्रकृतीत सुधारणा झाली पण त्याने आवाज मात्र कयमचा गमावला.

शिंक रोखल्यास मेंदूला होणारा रक्तप्रवाह विस्कळीत होऊ शकतो आणि आपल्या रक्तवाहिन्या आणि मज्जातूंतू ही संकुचित होतात. यामुळे डोकेदुखी, रक्तवाहिन्या डॅमेज होऊ शकतात.

त्यामुळे कधीही स्वत:ला शिंकण्यापासून थांबवू नका. अमेरिकेच्या युनिव्हर्सिटी ऑफ टेक्सस हेल्थ सायन्स सेंटरचे मुख्य आणि सर्जन डॉ. जी यांग म्हणतात की शिंक रोखल्याने तुमच्या शरीराला खूप नुकसान होऊ शकते.

तुम्हाला सतत शिंका येत असतील अनू तुम्ही त्या रोखत असाल तर त्याचा थेट परिणाम तुमच्या फुक्फुसांवर होतो.

Dr. Sagar Chavan
Dr. Sagar Chavan
MD - Allopathy, Abdominal Radiologist Pediatric Radiologist, 8 yrs, Pune
Dr. Bhagyashri Madake- Kuber
Dr. Bhagyashri Madake- Kuber
MS/MD - Ayurveda, Ayurveda Family Physician, 4 yrs, Pune
Dr. Sujit Shinde
Dr. Sujit Shinde
BHMS, Family Physician Homeopath, 24 yrs, Pune
Dr. C  L Garg
Dr. C L Garg
MBBS, 46 yrs, Pune
Dr. Rohan Shirole
Dr. Rohan Shirole
MS/MD - Ayurveda, Dermatologist Family Physician, 4 yrs, Pune
Open in App